82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

지금 팔 한번씩 들고 기지개 펴세요

...... 조회수 : 2,588
작성일 : 2025-07-30 15:49:00

팔을 들어서 기지개만 켜도
몸 안의 혈액이 훨씬 잘 돌기 시작합니다.


정맥엔 혈액이 거꾸로 흐르지 않게 막아주는 판막이 있고, 작은 근육 움직임만으로도 피가 심장 쪽으로 밀려가요.

여기에 숨을 깊게 들이마시면 가슴 압력이 떨어지면서 심장이 진공청소기처럼 혈액을 쭉 끌어당깁니다.

 

https://www.instagram.com/p/DLU6_8-T9tf/?utm_source=ig_web_copy_link

 

IP : 118.235.xxx.218
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팔을
    '25.7.30 3:52 PM (121.173.xxx.84)

    위로 들어본게 한 4년 만인거 같아요. 시원하네요

  • 2. 와 시원하다
    '25.7.30 4:03 PM (182.226.xxx.97)

    팔들고 기지개 키니까 머리까지 피가 도는 것 같네요

  • 3. 오십견으로
    '25.7.30 4:09 PM (112.133.xxx.101)

    안 올라가는 팔을 덕분에 한번 시도해 봅니다.
    일단 시도한게 중요하죠.

  • 4. 고마워요
    '25.7.30 4:09 PM (59.10.xxx.58)

    시원하네요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.7.30 4:10 PM (116.89.xxx.136)

    감사해요
    덕분에 한 번 시원하게 기지개켰어요^^

  • 6. .....
    '25.7.30 4:11 PM (119.149.xxx.248)

    팔스트레칭 좋네요

  • 7. ...
    '25.7.30 4:12 PM (211.206.xxx.191)

    덕분에 기지개 켰어요.

  • 8. 짧은 줄넘기
    '25.7.30 4:20 PM (116.41.xxx.141)

    줄 같은 밴드로 tv 보다 한번씩 하면 오십견도 좋아지고

  • 9. 차이
    '25.7.30 4:31 PM (221.146.xxx.111)

    저는 수시로 합니다~
    평소 스트레칭 하는게 습관 되면 좋긴하더라구요.

  • 10. 감사
    '25.7.30 4:44 PM (211.235.xxx.66)

    저도 덕분에 스트레칭 했어요

  • 11. 기지개
    '25.7.30 6:19 PM (58.234.xxx.216)

    덕분에 따라했어요.
    감사합니다~~

  • 12. ,,,,,
    '25.7.30 9:09 PM (110.13.xxx.200)

    맞아요. 진짜 하루중 종종 스트레칭 해줘야 해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1746824 오늘 인터파크(nol)에서 12시에 조용필님 무료공연 티켓팅이 .. 16 조용필 08:42:12 1,563
1746823 독립기념관장만 봐도 7 일부러 08:36:19 982
1746822 새벽마다 한쪽팔이 피가 안통해서 깨는데요 5 요즘 08:30:40 1,222
1746821 발령난 남편 원룸 왔는데 40 ㅇ 08:29:42 12,136
1746820 일주일째 설사가 멈추질 않아요. 12 장건강 08:29:23 1,584
1746819 광화문 스타벅스 주문자 닉네임 보세요 17 말세다 08:25:22 4,815
1746818 이재명 대통령의 보복인사? 12 이뻐 08:24:23 2,226
1746817 강아지 병원 비용이요 - 서울 강북인데 다른 지역 비용도 궁금해.. 5 서울 북쪽 .. 08:19:47 737
1746816 20대 애들 사면을 왜 싫어하는지 모르겠어요 76 ........ 08:14:54 3,758
1746815 李대통령 국정수행 긍정평가 51.1%로 5.4%p 하락…리얼미터.. 19 ... 08:13:54 1,454
1746814 단독]김건희, 삼청동 안가도 사적 사용…서희건설 회장 두번 불렀.. 13 어이가없네 08:09:32 3,760
1746813 저 조국 전대표님 보고 싶었나보네요 11 ㅇㅇ 08:03:29 1,472
1746812 수시로가는아이 고3 2학기 성적 신경 안써도 되나요 25 ㅇㅇ 08:02:19 1,564
1746811 자식들한테 특히 딸에게 시가 욕 하는 19 ... 08:00:24 2,402
1746810 "멸공"…극우 논란 '양궁 국대' 장채환 10 뭔소리야? 07:58:03 1,799
1746809 지금 조국 전대표 뉴스공장에 나와요! 36 오늘 07:48:25 2,864
1746808 옷가게 차렸는데 이나이에 25 ㅡㅡ 07:41:13 5,996
1746807 일본 갈 때 로밍 어떻게 하셨나요? 8 로밍 07:32:23 1,100
1746806 해수욕장 다녀온후 한쪽 눈두덩이가 부었는데 안과로가야하나요 4 123 07:24:01 1,166
1746805 노란봉투법 반대 청원이라니, 82 맞습니까? 63 휴 07:06:28 2,703
1746804 노현정 변중석 여사 18주기인데 안 보이네요 9 .... 07:04:30 5,613
1746803 칭찬은 고래도 춤추게 한다고.. 3 … 07:03:23 1,038
1746802 딸한테 진짜 칭찬 안하는데 오히려 딸이 믿더라고요. 28 나두 06:51:04 4,999
1746801 오피스텔건물에 전기킥보드 타는 사람이있는데 2 ........ 06:43:52 1,303
1746800 셀프염색후 머리감을때 장갑끼나요?? 8 궁금이 06:00:48 2,266
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색