아침엔 조심!

[아파파]

저는 보통 아침을 늦게 시작하는 생활 패턴입니다.

웬일로 평소에는 오후에 오던 택배사가 아침부터 배달한다고 문자가 왔더라고요.  김치 10키로여서 급한

마음에 침대 박차고 나가 얼른 안으로 들였는데, 

그만 준비도 안 된 몸에 허리가 삐끗하네요.

지금 제대로 굽히지도 젖히지도 못하고 있어요 ㅠ

어지간하면 매일 만보 걸으면서 허리를 보강했다고

생각했는데, 자고 일어나서는 조심해야 될 것 같아요.

아침,저녁 스트레칭 필수인 나이가 되었네요.

[Vb]

아이구 조심하셔야죠 ^^

[점점]

뼈가 약해지고 있는 골다공증이 진행 중이니
자나깨나 조심조심

[...]

진짜 조심해야 해요.. 원글님 얼른 나으세요

[아니..]

몇살이시길래...
60대신가요..

[제 지인]

40 후반인가 50 초반인가 아침에 일어나서 방바닥에 발을 디뎠다가
발 뼈가 부스러졌어요.
본인도 왜 그랬는지 아직도 미스테리라고 해요.
온 몸에 마음의 준비를 시키고 일어나야 하는지
지금도 저는 아침에 방바닥 디딜 때 조심조심 합니다.

[원글]

몇살이시길래...
60대신가요..

아직은 아닙니다만 얼마 안 남았습니다 ㅠㅠ
몸은 골격크고 튼실하니 힘도 잘 쓰는데,
직업 탓인지 디스크기미가 살짝 보이는
목과 허리는 가끔 말썽을 피우더라고요

[ᆢ]

무거운거 허리에 무리 안가게 드는 방법이 있어요
허리 사용해서 들면 허리 다쳐요

[어머나]

저도 골다공증 있는데, 더 조심해야겠네요.