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제자리 걷기할 때 까치발로 걷게 되는데 발바닥 전체를 동시에 딛나요?

제자리걷기 조회수 : 863
작성일 : 2025-07-23 09:57:43

제자리 걷기로 운동 하려고 노력중인데요

까치발이 되어요.

 

어떻게 발을 딛는 건지 알려주시면 감사하겠습니다

이 때 무릎 아프면 그만 둬야하나요

IP : 211.217.xxx.233
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그러면
    '25.7.23 10:10 AM (220.78.xxx.213)

    거실 이끝에서 저끝 앞뒤로 왔다갔다하세요
    밖에선 뒤로걷기 위험하지만
    집에서 할땐 괜찮아요
    운동화 신고하세요

  • 2. 플랜
    '25.7.23 10:48 AM (125.191.xxx.49)

    그냥 제자리에 서서 천천히 발뒤꿈치 최대한올리고
    천천히 내려도혈액순환 다이어트에 좋아요

    다리도 안아프구요
    한번 할때 100회 하루 세번

  • 3. 답변
    '25.7.23 12:20 PM (211.217.xxx.233)

    네, 친절하신 답변 감사합니다.

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