포화 불포화지방..안헷갈리는법 있나요?

[지방]

저는  이 둘이 그렇게 헷갈리더니

평생을 그러네요

 

불포화지방이 액체이고

포화지방이 상온에서 고체이다.

포화지방이 건강에 나쁘다

 

요렇게 한번씩 외웠는데도

한참 있다  글에 나오는거 보면

아 어느게 어느거였지?

요러고 있습니다  ;;

 

 

 

저를 여기서 구제해주실 분 계실까요?

복 많이 받으시고요~  :)

[..]

대체로 불포화는 식물,생선등, 포화는 육류,치즈등

[알려드림]

포화지방은 너의 배를 가득 채울 지방이야.

[알려드림]

불포화지방은 아직 덜 채웠으니 더 먹어도 괜찮아

[포화]

포화는 나쁜 것이 꽉찼다로 생각
불포화는 뭔가 빠져서 나쁠 것이라는 느낌이 드는데
그 반대

불포화는 나쁜 것이 덜 찼으므로 덜 단단하니
올리브유 종류로 몸에 좋다.