우리나이 48세, 이어폰 꽂고 금요일 매불쇼 들으며 26층 계단오르기 두번!!
총 15분 소요. 최대 bpm 171, 평균 135. 워치는 128kcal 소모했다고 하네요.
숨 가쁘고 땀 흘리니 기분 좋아요. 하지만 100층 오르신다는 분들 보니 아직 멀었구나 싶기도 하고요.
우리나이 48세, 이어폰 꽂고 금요일 매불쇼 들으며 26층 계단오르기 두번!!
총 15분 소요. 최대 bpm 171, 평균 135. 워치는 128kcal 소모했다고 하네요.
숨 가쁘고 땀 흘리니 기분 좋아요. 하지만 100층 오르신다는 분들 보니 아직 멀었구나 싶기도 하고요.
처음부터 무리는 금물
살살 늘려가세요
하다보면 알아서 힘 생깁니다
근력, 체력이 좋으신가봐요. 속도가 빠르네요, 부러워요.
스트레칭은 틈틈이 하지만 마트 다녀오면 한나절 자는 체력이라 이렇게라도 움직여보려고요ㅠㅠ
휴일에 다들 자고 있을 새벽에
민폐 아닌가요
윗 댓글도 참... 여기 82는 넘 날카로움
주복인데 계단과 각집 현관문까지의 거리가 정말정말 머니 스트레스 받지 마세요.
계단→방화문→전실→방화문→각 집으로 이어지는 긴 복도→현관문이거든요.
요즘은 안전상 문제로 방화문 다 닫아놨는데 무슨 민폐란 건가요?
귀가 엄청 밝으신가
계단 조용히 오르는게 남에게 피해 간단 분은
뭐죠? 아파트 안 사시나? 웃고 떠드는 것도 아닌데 계단 오르내리는 소리까지 집안에서 들리나요?
저도 25층씩 두번 하는데 전 이십 오분쯤 걸려요.
진짜 천천히 올라야 가능하거든요. 심장이 약해서
bpm140만 넘어도 토할거 같아서 아주 천천히 오릅니다.
시간대비 좋은 운동 맞는데 요샌 더워서 힘드네요.
하면 시간 절약하면서 운동하고 좋은데
저는 무섭더라고요
계단에 사람이 아무도 없어서요 그래서 못하겠어요.
몸에좋으니 계단 오르기하라는데
저런글쓰는사람들 한번도 계단 안타봤다에 백원겁니다
귀신이나 범죄 조심하세요^---^
사람들이 참.......이런 글에도 격려해주기 힘들면 그냥 뒤로가기 하세요
이분 사시는 곳은 계단이랑 거리가 있어 계단 오르내리는소리 안 들리나 본데
계단 바로 옆에 사는 집은 그 소리 들리긴 해요.
엘리베이터 교체 공사때 사람들이 계단으로 다녔잖아요.
처음 몇 계단은 안 힘든데 갈수록 힘들잖아요
그럼 걸음이 무거워져서 쿵쿵쿵
공사하는 동안은 시끄러웠어요
또 별난 애들은 엘리베이터 안 타고 위에서부터 뛰어내려와요
저 위에서부터 쿵쿵쿵 계단 몇개 건너뛰고 착지하는 소리 탁 쿵쿵쿵 탁 쿵쿵쿵 탁 이게 소음 엄청 나요
낮에도 올라가다가 사람 마주치면 놀라는데
조용히 생각하려고 읹아있는 사람 마주지면 더 뇰래요
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