병원에서 따로 주의 들은건 없는데
목디스크 환자는 무거운거 들면 안된다고들 해서요.
맞나요?
그럼 피티받으면서 근력운동 할때
상체 운동중에 무거운거 들거나 잡아당기거나 하는 운동도 하면 안되겠네요?
요새 기구 운동 시작할까 했는데
걱정돼서 문의드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크 무거운거 들면 안되죠?
... 조회수 : 731
작성일 : 2025-07-11 16:59:19
IP : 106.101.xxx.81
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'25.7.11 5:06 PM (106.101.xxx.48)목디스크는 주로 폰 포함 전자기기 보는거랑 베개사용을 주의하심 되요 목으로 드는거 아니니까
2. ..
'25.7.11 6:22 PM (117.111.xxx.134)목디스크 있는거 말슴하시면 거기에 맞게 운동 짜 주실텐데용.
그럼거 감안 안하고 근육만 키우는 트레이너는 실력없는거구요.
목디스크라면 체형을 봤을 때 구부정하고 라운드 숄더일텐데 이런경우 이걸 먼저 교정한 후 웨이트 들어가야 통증 없이 건강한 몸 만들 수 있어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742383 | 윤돼지, 순방 때 매트리스를 갖고 갔대요. 8 | .. | 2025/08/05 | 3,697 |
| 1742382 | 3.5년전 즈음 | 오래전 | 2025/08/05 | 719 |
| 1742381 | 어제 닭가슴살 쉬운 조리법 알려주신 분 감사합니다 | 미녀 | 2025/08/05 | 2,064 |
| 1742380 | 미국 동생한테 송금할때요 2 | ㅇ ㅇ | 2025/08/05 | 1,011 |
| 1742379 | 한동훈 페북- 민주당은 이미 시장에 지고 있습니다 44 | ㅇㅇ | 2025/08/05 | 4,420 |
| 1742378 | 언제 김충식 체포 하나 2 | 무속 학살 .. | 2025/08/05 | 1,209 |
| 1742377 | 물속에서 베인 손이 지혈이 안될때 6 | 새리 | 2025/08/05 | 1,212 |
| 1742376 | 턱 화농성여드름 지긋지긋해요 ㅜㅜ 7 | … | 2025/08/04 | 2,223 |
| 1742375 | 대구 인터불고 뷔페 80대 노인분들 괜찮을까요? 18 | ..... | 2025/08/04 | 3,389 |
| 1742374 | 지금 오은영 결혼지옥 보면서 느낀점은 24 | .. | 2025/08/04 | 19,859 |
| 1742373 | 갤럭시25와 아이폰14플러스 기변 조건봐주세요. 8 | .. | 2025/08/04 | 934 |
| 1742372 | 저만큼 밤에 자주 깨는 분 계실까요? 18 | ... | 2025/08/04 | 4,842 |
| 1742371 | 애정결핍 참고약하네요 11 | .. | 2025/08/04 | 3,820 |
| 1742370 | 들깨가루 요리는 껍질깐것과 안깐것 넣는 구분 어떻게 해요? 7 | … | 2025/08/04 | 1,405 |
| 1742369 | 결혼지옥 또 시작 22 | 휴 | 2025/08/04 | 14,090 |
| 1742368 | 카드배송 피싱에 완전히 넘어갈뻔했어요. 3 | .. | 2025/08/04 | 3,073 |
| 1742367 | 저희집 가사 이모님 자랑해봐요. 8 | 자바초코칩쿠.. | 2025/08/04 | 6,487 |
| 1742366 | 수영장(아쿠아로빅) 준비물 질문요 8 | 초짜 | 2025/08/04 | 966 |
| 1742365 | 베스트글 곽튜브 이사람 궁금해서요 17 | 저기 | 2025/08/04 | 6,028 |
| 1742364 | 해마다 알펜시아 오는데요.. 10 | ㅠㅠ | 2025/08/04 | 3,906 |
| 1742363 | 다이슨 에어랩 구매 도와주세요 6 | 다이슨 | 2025/08/04 | 1,293 |
| 1742362 | 군대적금 3 | 군대 | 2025/08/04 | 1,383 |
| 1742361 | 아스토니쉬(기름때 제거제) 핫딜 해요 6 | 전 샀음 | 2025/08/04 | 1,878 |
| 1742360 | 미용수업 한달째.. 6 | 나스닥 | 2025/08/04 | 2,511 |
| 1742359 | 신장내결절의증 겪으신분 계실까요 | 휴 | 2025/08/04 | 860 |