82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

팔운동 짧은거에요(8분짜리)

운동 조회수 : 1,274
작성일 : 2025-07-09 09:43:10

아침에 출근해서

급한거 처리하고

커피마시기전에 이거 한판씩 하고 있습니다

 

팔에 조금 힘이 생기는 느낌이에요

 

https://www.youtube.com/watch?v=2swcod5RYvU

IP : 222.117.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '25.7.9 9:58 AM (122.252.xxx.157)

    냉장실 정리하고 운동 한판 했어요
    감사합니다 ~~

  • 2. 팔운동
    '25.7.9 10:10 AM (58.234.xxx.216)

    다친 팔이 빨리 낫지 않아서 심란했는데
    덕분에 한번만 따라해도 움직임이 수월하네요.
    감사드립니다~~^^

  • 3. ..
    '25.7.9 10:11 AM (222.117.xxx.76)

    그쵸 몬가 팔뚝이 개운해지더라구요 매일해요 우리

  • 4. 그만
    '25.7.9 11:09 AM (118.44.xxx.86)

    했어요.
    내일도 할게요. 고맙습니당 ^^

  • 5. Yu8
    '25.7.9 11:17 AM (219.248.xxx.134)

    진짜 침대에 앉아있다 그냥 따라했어요.
    근육이 시원하네요.이게 뭐라고 땀이 쪽 나고요.
    감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1744501 동네 미용실 단발머리 디지털펌 가격 얼마해요? 1 얼마 02:46:20 149
1744500 국회의원 세비, 지원 줄입시다 3 .... 02:27:33 134
1744499 조국 사면 방해하려는 여론 불안해요 1 ㅇㅇㅇ 02:06:22 273
1744498 수시원서, 안정카드를 부경대/영남대/충북대 중 2개를 써야합니다.. 2 드디어원서 01:57:14 181
1744497 조국혁신당, 이해민, AI와 정치 ../.. 01:55:59 102
1744496 나라에 돈이 없는게 아니라 2 .... 01:53:03 402
1744495 주변에 나이차이 많이 나는 커플 몇살이예요? 잘살아요? 14 ... 01:40:18 602
1744494 치매 안 걸리려면 7시간 이상 자야한다네요. 2 . . . 01:37:01 932
1744493 중산층 세금 부담 오를거에요 15 …… 01:27:54 751
1744492 종합심리검사 어디서 받는게 좋은가요? 3 걱정 01:18:55 162
1744491 연합뉴스는 국힘당 대변인이네요 3 ........ 01:13:16 534
1744490 아무것도 아닌 사람 사진 모음.jpg 3 ㅇㅇ 01:12:31 1,147
1744489 집앞에서 많이 본 고양이가 혼자 놀고 있길래 4 학씨 01:10:40 918
1744488 친척 장례식 조문 ... 01:08:35 258
1744487 술먹고 택시타고 다니는 대학생 아들 2 속터짐 01:07:59 751
1744486 여론 조성을 시도하는 것 같아요. 2 리박스쿨 01:02:17 817
1744485 미드 제목좀 알려주세요~~ 1 ㅇㅇ 00:58:21 251
1744484 남편아침은 꼭 챙겨먹여서 출근시키라는 시모 5 ㆍㆍㆍ 00:56:08 937
1744483 이명수 기자가 아크로비스타 지하에서 김건희를 만났대요~! 1 dfdfd 00:46:53 1,718
1744482 동명항 오징어난전 속초중앙시장 어제 다녀왔어요 5 ..... 00:43:37 1,123
1744481 그릭요거트 잘 안상하나요? 8 ... 00:29:27 799
1744480 ~하시죠 이 말투 어떻게 들리세요? 11 언니들 00:24:32 882
1744479 미트소스에 슬라이스치즈 넣으면 맛이 어떨까요? 4 스파게티요 00:22:58 240
1744478 당뇨와 백종원 설탕 9 루틴 00:20:09 1,749
1744477 조국특검은 시작되었습니다. 3 조국특검 00:19:15 1,089
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색