82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

올리브유 광풍을 보면서

오메가3 조회수 : 3,053
작성일 : 2025-06-29 08:39:59

오메가3 아시지요.. 근데 오메가 3가 있고 오메가 6, 오메가 9도 있더군요.

여기서 중요한건 오메가 3와 6의 균형인데요 오메가 3를 많이 먹어도 6도 많이 먹으면 오메가3 챙겨 먹는게 의미가 없어요. 

 

그러니까 돈들여 비싼 오메가3를 먹는거보다 오메가6를 덜먹는게 가성비 좋을수 있다는 거죠.

그러면 오메가6 덩어리가 뭔지 알아야 하잖아요.

대표적인게 옥수수요. 여름에 맛있다고 초당옥수수 간식으로 먹고 코스트코 오픈런으로 오메가3 쟁여서 아침에 비싼 올리브유 먹는게..과연 맞는건가..

 

두번째는 참기름이요. 고소하고 맛있는 참기름으로 무친 나물 많이 먹고 올리브유 샐러드 먹으면 맞는건가..

 

세번째는 곡물사료 먹은 육류..

 

같은 소고기라도 풀먹은 소는 오메가3 많다고 하죠. 

 

오메가3 많은건 들깨잖아요. 들기름 들깻잎 맛있게 드시면 되죠.. 

 

 

IP : 59.7.xxx.113
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오메가3
    '25.6.29 8:42 AM (211.206.xxx.191)

    챙겨 먹어야 오메가 6 먹는 거 희석되는 거죠.
    원점만 해도 선방이죠.
    골고루 먹되 튀김류 같은 거 자제하고 골고루 먹어야죠.

  • 2. 올리브유잘못
    '25.6.29 9:23 AM (112.150.xxx.63)

    https://youtu.be/8jMBcPtYCg4
    잘못먹으면 안좋대요
    특히공복

  • 3. ...
    '25.6.29 9:39 AM (222.236.xxx.238)

    저 공복에 올리브유 먹었다 위장 장애 일으켜서 119 실려갈뻔 했어요.

  • 4. 하 진짜
    '25.6.29 9:53 AM (210.126.xxx.33)

    공복에 올리브유 좋대서 먹기 시작한지 며칠 안됐구만
    안좋대요?
    어느 장단에 맞춰야 되는겨 대체.

  • 5. 이런
    '25.6.29 10:38 AM (1.240.xxx.21)

    지적글 감사~
    그쵸 자연에서 제 때 나오는 것으로만 골고루 잘 먹어도
    되는데 풀 먹은 소가 없는 현실 .. 자신들이 살아갈 생태계를
    스스로 망치고 있는 인간들이 세상 똑똑한 척은 다하고..

  • 6. ---
    '25.6.29 11:06 AM (112.158.xxx.81)

    소한테 사료도 먹이지만 풀도 많이 먹여요
    논마다 가을겆이하고 짚 공룡알처럼 말아놓은거 안보셨어요
    소목장마다 공료알 산더미처럼 쌓아두고 먹여요

  • 7. ㄴ님
    '25.6.29 11:45 AM (1.240.xxx.21)

    원래 소는 풀만 먹는 동물이예요
    소는 초원에 풀어두어 종일 풀을 먹어야 하는데
    축사에 가둬서 사료를 먹이잖아요
    가을 걷이하고 난 공룡알로는
    그 많은 소돼지 감당할 수 없어요
    그건 일부일 뿐이고
    보통은 사료 먹입니다.
    말린풀은 얼마 안되고 곡물과
    심지어는 소내장 같은 걸 섞어 만든 사료죠
    거기다 항생제까지 섞어서요
    축사에 가둬둔 소돼지닭은 질병에 취약하거든요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1731964 정성호 "내가 비리가 많아" 녹음 소송 패소 3 .. 18:15:53 335
1731963 나이 서른까지 저축 한번 안해본 사람 ㅇㅇ 18:12:25 158
1731962 소독에탄올 유효기간 ㄱㄱㄴㄴ 18:07:32 84
1731961 전기면도기는 어떻게 버리나요? ... 18:07:31 58
1731960 맛있는 소금 추천해 주세요 6 18:06:31 272
1731959 알타리무 김치가 너무 짜고 맛이 없어요 1 * 18:06:30 69
1731958 과개교합 아세요?(윗니와 아랫니가 자꾸 부딪힘) 궁금 18:05:37 135
1731957 플립폰 모서리액정이 깨졌는데 번질까요? 2 ㅠㅠ 18:05:27 50
1731956 요즘 반건오징어는 그냥 물오징어네요 6 ... 17:58:51 438
1731955 새로운 부동산 정책이 왜 좋은지 설명합니다 5 17:55:05 757
1731954 남편과 정서적교류 안되시는 분들 어떻게 지내세요? 6 40대 17:54:15 493
1731953 명신이는 노란색을 좋아하는구나 4 수감자룩 17:53:57 830
1731952 더 파워풀 공연에 문재인전대통령님 오셨어요 8 ... 17:53:11 578
1731951 음쓰 처리기 쓰기 편한거 추천햐주세요 4 ㅁㅁㅁ 17:48:14 268
1731950 결혼앞둔 아이에게 얼마? 10 고민중 17:45:11 1,030
1731949 같은 나이에도 노화의 차이가 심하네요 17:44:49 701
1731948 시바견인데 털이 평소보다 더 심하게 빠져요 3 강쥐 17:44:11 185
1731947 너무 신남 3 o o 17:42:15 721
1731946 부동산대책에 불만 많은 조선 16 ..... 17:40:23 967
1731945 담 걸렸을 때 약 2 ... 17:38:04 200
1731944 유튭 쇼츠 로봇 강아지 질문이예요. 로봇 17:35:36 144
1731943 이재명은 검찰개혁 사법개혁 의지가 있는가? 28 ... 17:35:15 998
1731942 강남 병 고동진 의원이 7 ... 17:34:47 667
1731941 현직 공무원 82님들 계세요? 일을 하면 할수록 이게 맞나라는 .. 5 여공 17:33:58 686
1731940 주진우 “조현아들 갭투자로 6년만에 15억이상 차익 얻었는데 왜.. 12 ... 17:30:17 1,512