1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,072
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1736058 | 조국혁신당, 이해민 의원실 – 헌법에 담긴 민주주의 의 가치를 .. | ../.. | 2025/07/17 | 370 |
| 1736057 | 아파트 단톡방 부동산 담합 15 | 비비 | 2025/07/17 | 2,596 |
| 1736056 | 남편의 사촌여동생에게 호칭은 어떻게되나요? 26 | ㅇㅇ | 2025/07/17 | 2,770 |
| 1736055 | 서서 양 손이 다리 사이로 맞닿는 분들 계세요? 16 | …… | 2025/07/17 | 2,384 |
| 1736054 | 어릴적 속셈학원에서 일했던 얘기 1 | .. | 2025/07/17 | 1,438 |
| 1736053 | 월세 낮춰달라 할 수 있을까요 6 | ... | 2025/07/17 | 1,175 |
| 1736052 | 펌)박지현이 나서서 반대하면 4 | ㅇㅇ | 2025/07/17 | 1,374 |
| 1736051 | 30년 넘은 구축 아파트 인테리어 24 | rncnr | 2025/07/17 | 3,348 |
| 1736050 | 크림색 팬츠에 어울리는 상의 21 | 코디 | 2025/07/17 | 2,472 |
| 1736049 | 사마귀가 1미리 조그맣게 양손에 3 | 두드러기인지.. | 2025/07/17 | 1,064 |
| 1736048 | 생활비 백만원 많이 쓰는걸까요? 24 | ㅇㅇ | 2025/07/17 | 4,592 |
| 1736047 | 초보마라토너 도와주세요 6 | .... | 2025/07/17 | 725 |
| 1736046 | 비 그친거 같은데 걸으러 나가시나요? 4 | 서울 | 2025/07/17 | 1,726 |
| 1736045 | 끌어당김의 법칙 믿으세요? 19 | ㅇ | 2025/07/17 | 4,286 |
| 1736044 | 갤럭시와치7 좋은가요? 활용도궁금 해요 2 | ᆢ | 2025/07/17 | 509 |
| 1736043 | 자격증 시험 낼모렌데 공부하나도 안 했네요… 3 | … | 2025/07/17 | 915 |
| 1736042 | 사제 씽크대 1 | ... | 2025/07/17 | 766 |
| 1736041 | 강선우 비데노즐 9 | .. | 2025/07/17 | 2,100 |
| 1736040 | 한동훈 - 국민의힘에서 부정선거 음모론을 끊어냅시다 14 | ㅇㅇ | 2025/07/17 | 1,182 |
| 1736039 | 캠핑하는 이유가 궁금해요 17 | ........ | 2025/07/17 | 2,538 |
| 1736038 | 홈플런 시작 했는데요ᆢ 9 | 구입품목 | 2025/07/17 | 3,089 |
| 1736037 | 개수대 어떻게 닦으시나요? 6 | 도움 글 부.. | 2025/07/17 | 1,605 |
| 1736036 | 내란 극우 2번 부산시 사상구 다운 현수막 4 | 부산시민 | 2025/07/17 | 1,092 |
| 1736035 | 어린이집 2세까지떡 급식' 금지···정부 새 지침 살펴봤다 6 | -- | 2025/07/17 | 2,133 |
| 1736034 | 대문에 컴공글 보고 10 | ㄱㄴ | 2025/07/17 | 2,106 |