1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,072
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1740499 | 김건희가 이번에 특검 한방 먹인거죠?? 4 | ddd | 2025/07/30 | 5,000 |
| 1740498 | 갱년기 관절통이 어떤건지 아시는분 4 | ... | 2025/07/30 | 1,914 |
| 1740497 | 한국 조선업 부활의 아버지, 문재인. 21 | ... | 2025/07/30 | 3,023 |
| 1740496 | 마트들이랑 다이소 매출 찾아봤는데 4 | ........ | 2025/07/30 | 3,031 |
| 1740495 | 대구사는데요 소비쿠폰 신청 도와주세요 7 | 레아 | 2025/07/30 | 2,093 |
| 1740494 | 혹시 미국도 예년보다 덥고 이상 기후인가요 7 | 요새 | 2025/07/30 | 2,650 |
| 1740493 | 사는 이유가 뭘까요 12 | 김가네수박 | 2025/07/30 | 3,923 |
| 1740492 | 노후대비로 부부가 5 | ㄴㄴㅇㅇ | 2025/07/30 | 5,084 |
| 1740491 | 근데 대형마트들 줄어드는건 막을수 없지 않나요 14 | ㅇㅇ | 2025/07/30 | 3,445 |
| 1740490 | 조민 표창장 도장 비교해보세요 21 | 억울해 | 2025/07/29 | 5,614 |
| 1740489 | 기생충 처럼 사는 형제여도 잘 만나나요 3 | .. | 2025/07/29 | 2,709 |
| 1740488 | 중등 애들 외박하는걸 8 | … | 2025/07/29 | 1,692 |
| 1740487 | 민생지원금으로 편의점에서 황제처럼 썼어요 11 | ㅇㅇ | 2025/07/29 | 5,245 |
| 1740486 | 홈플러스 새주인 찾기 산넘어 산…정부 개입 가능성 ‘솔솔’ 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/07/29 | 2,136 |
| 1740485 | 밤 12시가 다 되어가는데도 32도 라니 7 | 징글징글 | 2025/07/29 | 2,588 |
| 1740484 | 관세폭탄인데 양곡법 노란봉투법 통과 20 | .. | 2025/07/29 | 2,202 |
| 1740483 | 서울에 3테슬라 MRI 기계있는 병원 아시는분? 3 | 민쏭 | 2025/07/29 | 1,130 |
| 1740482 | 친정엄마 아프신데 34 | 쪼요 | 2025/07/29 | 5,618 |
| 1740481 | 美상무 "한국, 관세 협상 위해 스코틀랜드까지 날아와&.. 19 | ... | 2025/07/29 | 4,247 |
| 1740480 | 채칼장갑 끼고 고무장갑도 6 | 채칼 | 2025/07/29 | 2,755 |
| 1740479 | "바람의 세월" 1 | .. | 2025/07/29 | 786 |
| 1740478 | 또 특이한거 만든 LG전자 23 | ........ | 2025/07/29 | 11,767 |
| 1740477 | 더위 알러지 있으신 분 7 | 괴롭 | 2025/07/29 | 2,066 |
| 1740476 | 사람사이 멀어지는거 한순간이네요 46 | .. | 2025/07/29 | 21,260 |
| 1740475 | 고추가루 어디서 어디꺼 사서 쓰세요? 7 | ... | 2025/07/29 | 1,788 |