공복혈당은 97인데
당화혈색소는 5.9.
3달전 6.0이었는데
겨우 0.1 떨어졌네요.
좋아하는 단팥빵도 끊고
나름 조심하는게...
더워지니 팥빙수의 유혹이 ㅠㅠ
제가 팥을 무지 좋아하거든요.
운동을 안하고 식이조절만 하니
나아지지 않나봐요.
혈당관리 성공하신 분들
어떤 방법으로 하셨나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈당관리
힘들어요 조회수 : 2,532
작성일 : 2025-06-17 22:00:18
IP : 222.117.xxx.80
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'25.6.17 10:07 PM (182.215.xxx.73) - 삭제된댓글gi지수가 낮은 음식 드셔야합니다
소식과 거꾸로 식단이 1순위 운동 1순위 둘다 같이 하셔야합니다2. 역시
'25.6.17 10:17 PM (222.117.xxx.80)운동 병행해야겠지요?
친정식구들이 당뇨이력이 있어
조심해야하는데
게을러서 ㅠㅠ3. ???
'25.6.17 10:42 PM (223.38.xxx.216)제가 지난 주 혈액 검사에서
당화혈색소가 5.9에서 5.6이 되었더라고요
아무 것도 안했는데
신경 쓴 거 한 가지는 밥 먹기전에 채소 먹은거요
식사 준비하면서 채소 종류 아무거나 한 두 입 먹었어요
없으면 김치라도 먹고요 그것도 불가하면 단백질 먼저 먹었아요
확신할 순 없어요4. --
'25.6.17 10:54 PM (121.166.xxx.43)채소 ㅡ단백질ㅡ탄수화물 순서로 먹으면
혈당이 낮아진다는 실험결과 있어요.
책도 나와있어요.5. --
'25.6.17 10:58 PM (121.166.xxx.43)https://youtu.be/WmpHQBsqcXo?si=O8cBTUEUlCsagt3K
글루코스 혁명
https://link.coupang.com/a/czMk0X
전, 도서관에서 빌려 읽었어요.6. 음
'25.6.17 10:58 PM (1.224.xxx.82)연속혈당측정기 부착해서 어떤 경우에 혈당이 급격히 오르고, 어떻게 하면 떨어지는지 관찰해보세요
7. 감사
'25.6.17 11:11 PM (222.117.xxx.80)댓글들 고맙습니다.
8. 00
'25.6.17 11:11 PM (61.39.xxx.203)3년전 급성으로 당뇨 진단 ㅠㅠㅠ
그때 6.5 나왔어요
그 후 흰쌀 빵 끊고 잡곡으로 반공기씩
야채부터 먹고 단백질 위주로 먹고
살이 계속 빠지더라구요
15키로 정도 감량하고 가서 다시 검사해보니 5.5로 나왔어요
그후 3년 내내 5.3 유지중
우선 흰쌀 먹은적 없고요
소식하면서 먹고 나면 바로 움직였어요
제자리 걸음이라도해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1734415 | 패키지 싫어하시는 분들은 13 | 아이러니 | 2025/07/12 | 3,044 |
| 1734414 | 반포지역인데 비행기 12 | 지금 | 2025/07/12 | 2,498 |
| 1734413 | 올리비아 로렌옷 너무 노티나나요 22 | ㅇㅇ | 2025/07/12 | 5,509 |
| 1734412 | (혐주의)쥐젖 집에서 제거해보신 분 계세요? 6 | 어떡하나요 .. | 2025/07/12 | 2,582 |
| 1734411 | 아직도 멍청한 남자 많네요 17 | ... | 2025/07/12 | 4,453 |
| 1734410 | 광수 얼굴이 왜 동동 떠 보일까요? 9 | ... | 2025/07/12 | 2,301 |
| 1734409 | 돌반지 10돈 정도 팔려고 하는데요 3 | 순금 | 2025/07/12 | 2,614 |
| 1734408 | 이대통령 골목식당에서 한끼 먹는거 5 | ㅇㅇ | 2025/07/12 | 2,863 |
| 1734407 | 오.. 산세베리아 꽃에 달린 꿀을 따먹었어요^^ 5 | 달달 | 2025/07/12 | 1,589 |
| 1734406 | 삼계탕 끓일껀데 궁금한거 몇가지 있어요. 7 | 삼계탕 | 2025/07/12 | 1,228 |
| 1734405 | 빳빳한 오징어채 어쩌죠? 5 | ... | 2025/07/12 | 898 |
| 1734404 | 저 밑에 다X고X 4 | 오이 | 2025/07/12 | 1,536 |
| 1734403 | 자기는 사교육 아까워서 안 썼으면서 7 | ᆢ | 2025/07/12 | 2,522 |
| 1734402 | 강선우는 왜 재산이 3억도 없나요? 34 | 이상한 | 2025/07/12 | 7,466 |
| 1734401 | 건강검진은 할때마다 무섭네요 5 | 음 | 2025/07/12 | 2,439 |
| 1734400 | 이재명과 박찬대도 의견이 갈릴때가 있다? 3 | 이뻐 | 2025/07/12 | 1,218 |
| 1734399 | 강선우 갑질의혹...10분마다 욕, 악수 뒤 손소독제 샤워 21 | Ppp | 2025/07/12 | 5,755 |
| 1734398 | 환갑 하려는데 한정식집 추천부탁드립니다 9 | 여름 | 2025/07/12 | 1,925 |
| 1734397 | 에어컨이 고장났어요 5 | 에어컨 | 2025/07/12 | 1,654 |
| 1734396 | 금융 피싱사기로 금감원에서 회신.. 3 | 혹시 | 2025/07/12 | 1,233 |
| 1734395 | 이런 학원 어떤가요? 이런게 흔한건가요? 15 | 원칙 | 2025/07/12 | 2,506 |
| 1734394 | 꼬딱지 파주고 당대표 되는데 6 | ㅇㅇ | 2025/07/12 | 1,772 |
| 1734393 | 드라마 살롱드홈즈 부녀회장이요 4 | ..... | 2025/07/12 | 2,375 |
| 1734392 | 경남인데 바람이 너무 좋아요 10 | 바람 | 2025/07/12 | 1,528 |
| 1734391 | 유행 지난 명품백은 15 | 123 | 2025/07/12 | 5,296 |