여름에 걷기하면 살이 좀 더 잘 빠질까요?

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마음의 병 때문에 칩거 생활을 하면서

활동량이 너무 줄어 살이 너무 많이 쪘어요 ㅜㅜ

땀 많은 체질이라 원래도 여름에는 칩거하는 스탈인데

땀이 뻘뻘 나도 꾹 참고 걷기라도 하면

살이 좀 빠질까요?

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당연히 빠지죠
근데 여름엔 낮에 넘 더우니 새벽이나 저녁에 걸으세요

[..]

걷는 것만으론 빠지지 않아요
노래가 불러지지 않을정도로 빠르게 걸어 심박수 확 올라가는
느낌 들어도 빠질까말까

[무조건]

집 밖을 나가셔요
나가서 공원이든 운동장이든 앉았다 오더라도 나가세요
꼭 나가세요~~아셨죠?

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우울은 수용성이라고 땀흘리고, 씻으면 더 좋다는 말도 있잖아요.
가능하면 살짝 뛰어보시면 더 좋구요. 안되면 걷기라도 충분히 좋을듯요.

[ㅇ]

식사량 줄이고 요즘 유튜브 홈트 많이 나오던데
땀날정도로 매일 꾸준히 따라해보세요
걷기로 살 빠질거라는건 기대하지 마시고
걷기 자체가 건강에 도움되니 걷기도 하시고요

[살 빼시고 싶으면]

정말 굶다시피 해야 빠져요.
운동 안하고 오후2시이후론 물만 마셔보세요.
걷기.운동도 일단 살 어느정도 뺀뒤에 하시고
일단 절식 하세요. 그래야 빠져요.
운동 많이 하면 허기 못참고 폭식합니다.

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걷기 정도론 허기 오지 않아요
절식하고 한시간 걷기하세요
걷기 효과 없지않아요
한시건 걸음 200칼로린데
식이조절했지만 걷기만으로 살 뺐어요

[ᆢ]

다이어트는 식이 90% 운동 10%래요
걷기도 하고 음식량도 줄여 보세요