재택근무하는데요.
요즘 귀찮아서 다른 스트레칭은 안 하고
하루에 두 번 아래 운동을 하거든요.
그냥 움직임이 쉬워 20분 정도 유튜브 보면서요.
https://www.youtube.com/shorts/zEXLAXGObW0
요즘 잘 먹는데
생각 보다 몸무게가 유지되길래 궁금해서요.
저런 간단 운동도 뱃살 빼는 데에
정말 도움이 된 걸까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 잘 아시는 분 좀 봐주세요.
.. 조회수 : 952
작성일 : 2025-06-10 16:06:00
IP : 125.178.xxx.170
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 무플방지
'25.6.10 4:31 PM (220.78.xxx.213)이전까지 저정도의 운동도 꾸준히 안하셨으면 당연히 효과 있죠^^
2. 그동안
'25.6.10 4:54 PM (1.235.xxx.154)아무것도 안하다가 4분해보세요
힘들어요
저는 매일10분도 어렵더라구요
적응하는데 며칠걸렸을까요
매일입니다3. 저 운동
'25.6.10 4:55 PM (125.178.xxx.170)한지는 몇 달 됐어요.
확실히 효과는 있는 운동이군요.
별로 신뢰하지 않고 쉬우니 했거든요. ㅎ4. 알라뷰
'25.6.10 5:04 PM (125.129.xxx.184)얼마안있으면 효과가 약해지는 단계가 옴
그다음은 조금 강도를 높여야 함
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