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백세시대... 근육을 못살게 굴어야 몸이 산다 ㅜ

..... 조회수 : 2,764
작성일 : 2025-06-05 17:46:27

민정수석 오광수 검색하다 오광수 기자가 쓴 기사가 보여서요. 

근육늘리기는 평생 1도 안해봤는데. 

특히 중년이상 여성들에게 필요하다고. 토욜방송. 

 

 

https://m.newspim.com/news/view/20250605000790

백세시대... 근육을 못살게 굴어야 몸이 산다

기사등록 : 2025-06-05 16:30

 

서울=뉴스핌] 오광수 문화전문기자 = 2024년 12월 23일, 대한민국은 초고령사회에 진입했다. 65세 이상의 인구가 전체 인구의 20%를 넘어선 것이다. KBS 1TV에서 방송되는 '다큐 온'은 '백세시대, 위기의 여성들' 편에서 중·노년 여성의 건강을 위한 운동법을 공개한다.

IP : 118.235.xxx.68
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 어우
    '25.6.5 5:55 PM (220.78.xxx.213)

    근육 진짜 안 늡니다
    오십대 후반되니 현상유지만해도 땡큐네요
    기초대사량도 사십대 후반까진 1400대 유지하게 식이 운동했는데
    십년 지난 지금도 비슷하게 먹고 운동해도 자꾸 줄어요
    지금은 1300도 될락말락

  • 2. .....
    '25.6.5 5:58 PM (106.101.xxx.86) - 삭제된댓글

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 원글님 뜬금없는 경로로 정보 공유
    감사 ㅎㅎㅎㅎ
    이따 근력운동 하러 갈게요.
    저는 제일 낮은 강도로 해요.
    효율이 있건 없건 관절 안 다치려고 어쩔수 없이.
    힘들게 근력운동 안해도
    낮은 강도로 매일 해도 저는 근력이 생기더라구요.

  • 3. ...
    '25.6.5 6:01 PM (106.101.xxx.86) - 삭제된댓글

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 원글님 뜬금없는 경로로 얻으신 정보
    공유 감사 ㅎㅎㅎㅎ
    이따 근력운동 하러 갈게요.
    저는 제일 낮은 강도로 해요.
    효율이 있건 없건 관절 안 다치려고 어쩔수 없이.
    힘들게 근력운동 안해도
    낮은 강도로 매일 해도 저는 근력이 생기더라구요.

  • 4. ㅇㅇ
    '25.6.5 6:12 PM (112.154.xxx.18)

    저도 햄스트링 근육 좀 생겼어요. 갱년기 지났어도 천천히 붙긴 붙어요.

  • 5. ....
    '25.6.5 6:15 PM (116.38.xxx.45)

    우와 윗분 1300도 부러워요.
    전 1200초반...ㅠㅠ

  • 6. 정확하게
    '25.6.5 6:23 PM (1.240.xxx.21)

    재본 건 아닌데
    꾸준히 걷기만 했는데 다리 근육이 단단해졌어요.

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