헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^