맛있는거 먹으면서
술 한두잔하면서
대화하고 책 일고...
상대는 아는 지인들이면야^^ 다들 바쁘니 주로 남편인데요.. 남편은 제가 좀 취해도 집에서 먹는거면 언제든지 호응해주죠..
문제는 ㅠㅠ
살이 찝니다.. 옷을 입으니 끼이고 불편하고 그리고 제자신도 짜증나고
운동하니 이정도지. 운동 안하면 진짜 살 많이 쪘을거에요..
술 안하고 운동 하며 덜 먹으면 좀 가볍다 싶다가.. 2,3일 못버티고.. 맛있는거랑 술 한잔..
아.. 진짜 행복이란 뭔지..
그래도 조금은 아직은 적당해서 예쁜옷 입고싶은 마음도 큰데..
술 좋아하시는 분들?? 아니 자주 드시는분들??
어떻게 몸매유지 하시죠??(마른 55기준)
맨날 운동해요ㅜㅜㅜ
두개를 어케 다챙겨요
운동아무리해도 술먹고 뭐먹고하면 다 소용없는데
단식의날을 정하세요 술먹고논 다음날은 24시간단식
다 누릴수가 있나요?
본능인 식욕을 이기셔야
단순하게 살이 찌지는 않되 빠지진 않아요
빼려면 엄청난 노력과 시간이 필요해요
소식 절식에 운동
식사도 탄수화물 많이 줄이고
순서가 채소 단백질 곡물순으로..혈당스파이크에 노출 덜 되게 먹어야쥬
알면서도 안되는 현실이 함정이죠
간헐적 단식 이요
다음날 점심 먹으면 됩니다
많이 먹었다싶음 무조건 하루 굶어요
겨우 유지중. 163 47 55세요 완경
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1717634 | 영어 해석 해주실분 5 | ㄱㄴ | 2025/05/20 | 665 |
| 1717633 | 여론조사 조작 시작하나봄 11 | 손모가지 걸.. | 2025/05/20 | 1,706 |
| 1717632 | 비엣젯항공 1 | 나란히 | 2025/05/20 | 839 |
| 1717631 | 각방쓰는 분들은 어느방 쓰세요? 26 | 천천히 | 2025/05/20 | 3,059 |
| 1717630 | 공산주의는 윤정부 아니였나요? 4 | ., | 2025/05/20 | 416 |
| 1717629 | 연아는 은퇴 뒤 행보가 실망스럽네요 73 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 17,736 |
| 1717628 | 4 | .. | 2025/05/20 | 976 |
| 1717627 | 총기 소지자 검거 5 | ㆍ | 2025/05/20 | 1,928 |
| 1717626 | 김혜경 여사, 이번 대선 5번째 광주·전남 방문 '호남 민심잡기.. 18 | ... | 2025/05/20 | 1,769 |
| 1717625 | 시청(덕수궁) 근처에 한정식집이나 맛집 있나요? 7 | .. | 2025/05/20 | 769 |
| 1717624 | 기안84 정말 멋있어요 26 | Dd | 2025/05/20 | 4,875 |
| 1717623 | 이준석 블룸버그 영어 인터뷰 33 | ... | 2025/05/20 | 4,448 |
| 1717622 | 천국보다 아름다운 보세요? 11 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/20 | 3,145 |
| 1717621 | 유심 교체 신청했더니 재설정하라고 하는데 1 | .. | 2025/05/20 | 1,237 |
| 1717620 | 새정부는 국장 좀 좋아졌으면~ 3 | 잼 | 2025/05/20 | 595 |
| 1717619 | 소소하지만 자랑글입니다. 6 | Oo. | 2025/05/20 | 1,874 |
| 1717618 | 독일 현지 평론 "임윤찬은 한 세기에 한 번 나올까 말.. 10 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 1,857 |
| 1717617 | 오늘밤 100분 토론... 유시민 vs 정옥임 5 | ㅅㅅ | 2025/05/20 | 2,110 |
| 1717616 | 저녁mbc뉴스를 일부러 챙겨보는이유 12 | 요즘 | 2025/05/20 | 2,446 |
| 1717615 | 진짜 본능적이고 단순합니다. 5 | 제삶의행복 | 2025/05/20 | 1,799 |
| 1717614 | 태어난김에 세계일주에서 만난 사람 우연? 섭외 25 | 태세계 | 2025/05/20 | 5,664 |
| 1717613 | 요아래 음식물처리기 질문 6 | 지름신 | 2025/05/20 | 591 |
| 1717612 | 안면거상 상담시 주의해서 볼 것은 1 | .... | 2025/05/20 | 855 |
| 1717611 | 그때는 틀렸을지도 모른다는 말, 왜 이리 어려운가요 4 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 671 |
| 1717610 | 아직도 노통 서거날 노란 물결이 잊혀지지 않아요 29 | ㅇㅇ | 2025/05/20 | 1,623 |