운동하시는 분들 저도 좀 봐주세요
주 삼 회 줌바 하는데요
Galaxy 와치 차고 측정해보니
고강도 5 운동이 30분
강도4 운동이 15분 정도 하더라고요
뱃살이 빠지긴 빠진 거 같은데
고광도 운동을 하면 오히려 더 안 좋단 얘기를 슬쩍 들어서요
강도2로 하는것이 오히려좋다는데
저 운동 잘못하고 있나요
소중한 정보 미리 감사합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 하시는분들 저도 좀
저도 조회수 : 1,165
작성일 : 2025-04-30 13:33:25
IP : 122.32.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.4.30 1:53 PM (211.114.xxx.77)강도 2니 4니가 중요한가 싶어요. 님한테 맞고 님이 즐겁고 살도 빠진다니 좋은거 아닌지.
열심히 해보아요2. 아뇨
'25.4.30 1:57 PM (122.32.xxx.106)즐겁지는 않아요
생존운동이니 효율 높게 운동하고싶어요
진짜 가기싫은데도 가는거거든요3. ...
'25.4.30 1:59 PM (39.125.xxx.94) - 삭제된댓글심박수로 강도 체크하나본데
줌바 정도면 그냥 하세요
강도 2면 중간속도로 걷기 정도밖에 안 될 거 같아요4. 음
'25.4.30 2:05 PM (211.114.xxx.77)고강도 운동으로 오히려 역효과가 나는건 과호흡을 하게 될때인것 같아요.
과호흡 하게되고 그래서 머리가 아파질 정도가 아니면...
괜찮을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1709402 | 오페라덕후 추천 대박 공연(서울 무료) 5 | 오페라덕후 .. | 2025/05/08 | 2,498 |
| 1709401 | 딴지회원이 82쿡 도넛 드셨다고 사진 올리셨네요 4 | 진짜 고생많.. | 2025/05/08 | 2,823 |
| 1709400 | 당뇨 전단계) 제일 주의할 점이 뭔가요? 5 | ** | 2025/05/08 | 5,486 |
| 1709399 | 좋아하는 배우가 2 | 멋져 | 2025/05/08 | 1,877 |
| 1709398 | 머리 좋은 사람들 보면 부러워요 24 | af | 2025/05/08 | 6,142 |
| 1709397 | 한덕수부인 육성 들어보셔요. 51 | ㄷㄷㄷㄷ | 2025/05/08 | 13,008 |
| 1709396 | 이메일 답장이 이틀째 없는 경우 7 | … | 2025/05/08 | 1,250 |
| 1709395 | 가슴이 커지다니ㅠㅠ 4 | ... | 2025/05/08 | 4,498 |
| 1709394 | 한덕수 “나라가 어려워서 사표를 내지 못했다” 18 | 123 | 2025/05/08 | 5,891 |
| 1709393 | 순대14세를 아세요? 1 | Aa | 2025/05/08 | 2,810 |
| 1709392 | 아이열이 안내려가요. 병원예약문의 ㅜ 7 | 됐다야 | 2025/05/08 | 1,257 |
| 1709391 | 쓰레기유투버들 연예인 사망했다는 가짜 영상 여전하네요 2 | 심각 | 2025/05/08 | 1,987 |
| 1709390 | 꿈에 아주 가는 뱀을 여러 토막으로 내어 죽였는데 3 | 꿈에 | 2025/05/08 | 1,834 |
| 1709389 | 무직, 한동훈 씨는 이제 뭐하며 사는건가요?? 13 | .,.,.... | 2025/05/08 | 4,448 |
| 1709388 | Mbc뉴스에 달린 댓글들 67 | 82는딴세상.. | 2025/05/08 | 13,292 |
| 1709387 | 여에스더, 함익병 부부 사는 모습 좀 특이하지 않나요? 12 | .. | 2025/05/08 | 10,213 |
| 1709386 | 김세의는 캡틴 아프니까 급이였네요 6 | ... | 2025/05/08 | 2,825 |
| 1709385 | 오늘 내한한 톰 크루즈 사진 17 | ..... | 2025/05/08 | 9,755 |
| 1709384 | 양정아는 이쁜데 심부볼이 특이하게 도드라지네요 5 | ㅇ | 2025/05/08 | 4,341 |
| 1709383 | 위고비 때문에 다단계 다이어트 약장수들 다 망할 듯 8 | .... | 2025/05/08 | 4,517 |
| 1709382 | 오늘자 매불쇼를 보면 7 | 매불쇼 | 2025/05/08 | 3,892 |
| 1709381 | 50대 얼굴살 찌는 분들요 5 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/08 | 3,650 |
| 1709380 | 어쩌면 국짐은 후보등록 못 하고 더 개싸움할 수도.... 3 | ******.. | 2025/05/08 | 1,965 |
| 1709379 | 직장생활 오래 해서 14 | … | 2025/05/07 | 3,810 |
| 1709378 | 아침 메뉴 좀 알려주세요 7 | … | 2025/05/07 | 1,950 |