전정기능 강화.
어지럼에서 몸 강화 운동.
간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동
있을까요.
고개 좌우돌리기 해보는데...
송창식 가수분은
빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.
지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.
스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천
튼튼 조회수 : 1,314
작성일 : 2025-04-29 14:06:13
IP : 175.118.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'25.4.29 2:10 PM (211.114.xxx.106)어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~
2. ..
'25.4.29 2:10 PM (222.117.xxx.76)소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요3. ㅡㅡ
'25.4.29 2:11 PM (14.0.xxx.164)어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요4. ...
'25.4.29 2:24 PM (183.107.xxx.137)머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.5. 태극권보폭
'25.4.29 3:09 PM (59.7.xxx.113)천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요
6. 안구운동
'25.4.29 7:39 PM (220.122.xxx.137)재활운동 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710476 | 이 나라는 미친건지 10 | 무법지대 | 2025/05/10 | 3,574 |
| 1710475 | 서초역 집회 강남역까지 갔다가 마치고 집에 들어왔습니다. 20 | ..... | 2025/05/10 | 2,400 |
| 1710474 | 울엄마 요양원에서 소원풀었네!!! 6 | &&.. | 2025/05/10 | 6,211 |
| 1710473 | 봄나물에 눈떴어요 11 | 이와중에 | 2025/05/10 | 2,469 |
| 1710472 | 정말 국힘이 아무리 망가졌다지만. 15 | 심각 | 2025/05/10 | 4,579 |
| 1710471 | 고딩 중딩 아들들 있으니 간단하게 못먹음 4 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 2,102 |
| 1710470 | 국민의 편에 선 판사들 10 | . . . | 2025/05/10 | 4,232 |
| 1710469 | 재협상요? 김문수가 물러날걸요 14 | ... | 2025/05/10 | 5,212 |
| 1710468 | 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 새로운 대통령실의 조건은? 윤건영 .. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/05/10 | 854 |
| 1710467 | 평소 안하던짓 하면 속이 안좋나요?? 3 | ㄴㅇㄹ | 2025/05/10 | 886 |
| 1710466 | 이재명 방명록 글 6 | ㄱㄴ | 2025/05/10 | 2,024 |
| 1710465 | 장사 초기인데 자꾸 덤을 줘요 12 | 장사 | 2025/05/10 | 3,913 |
| 1710464 | 고추장이랑 잼 류 버리려고 하는데 1 | … | 2025/05/10 | 1,957 |
| 1710463 | 한동훈 "김문수가 적법한 우리 당 후보" 21 | ,, | 2025/05/10 | 3,989 |
| 1710462 | 대학생애들도 연애하며ㆍ 6 | 요즘 | 2025/05/10 | 2,978 |
| 1710461 | 햇반 1개에 김밥 4줄 5 | ..... | 2025/05/10 | 3,982 |
| 1710460 | 김문수 가처분 재판부의 워딩 총정리(by 채널A) 6 | ㅅㅅ | 2025/05/10 | 2,612 |
| 1710459 | 베디베로 썬글 3 | .... | 2025/05/10 | 1,064 |
| 1710458 | 샌드위치 사려다가 맘에 안들어서 재료사와서 해먹었어요 8 | 저같은. | 2025/05/10 | 2,645 |
| 1710457 | 김앤장 최대 우두머리는 누구일까 14 | ㅇ | 2025/05/10 | 5,434 |
| 1710456 | 이와중에 끼리끼리 노는 인간들 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 804 |
| 1710455 | 부산해운대 갔다가 놀랐어요 44 | .... | 2025/05/10 | 20,818 |
| 1710454 | 남편 49 세인데 초로기 치매 가능성 있을까요 ㅠㅠ 12 | Dd | 2025/05/10 | 5,171 |
| 1710453 | 입술안쪽 침띠?가 생기는데 방법있을까요 3 | 땅맘 | 2025/05/10 | 1,217 |
| 1710452 | 냥이 두 마리 키우시는 분~ 3 | .. | 2025/05/10 | 998 |