일주일 테스트해봤어요.
확실히 자기전에 오트밀크 마시고
자니 11시~5시까지는 안깨고 자요.@@@
따뜻하게 데운것도 아니고
그냥 냉장고서 꺼내서 후루룩 마심.
귀리가 안정제?수면제 ? 역할이 있나요?
보통때는 2시간마다 깨요.ㅠ
저처럼 느꼈던분 계실까요? 오늘도
자기전 반컵 마시고 자보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오트(귀리)우유가 숙면을 도와주나요?
hi 조회수 : 1,874
작성일 : 2025-04-22 22:39:04
IP : 122.40.xxx.134
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 비비
'25.4.22 10:39 PM (1.243.xxx.162)처음 들어요
2. 원글
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)그죠.ㅠ 기분탓일까요?
3. .,.,...
'25.4.22 10:40 PM (59.10.xxx.175)당을 갈아마신거라 그냥 혈당스파이크나서 기절하신듯요
4. 헐
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)귀리가 당이 높은가요?
5. .,.,...
'25.4.22 10:41 PM (59.10.xxx.175)곡물을 갈아서 흡수율을 높인거잖아요. 오트밀우유는 그냥 당덩어리라던데요. 두유처럼 단백질이 풍부한것도 아니고..
6. 하^^
'25.4.22 10:43 PM (122.40.xxx.134)그렇군요.
ㅎ 혈당스파이크 기절 넘 웃겨요~~~^^7. 우야든
'25.4.22 10:44 PM (59.10.xxx.175)원글님의 숙면을 빕니다.
8. Dd
'25.4.22 10:51 PM (118.176.xxx.35)윗분들 말이 맞아요 혈당스파이크
곡물을 갈아놓은 거라 탄수화물+당9. ㅎ
'25.4.22 11:06 PM (122.40.xxx.134)네..숙면이 아니라 기절이였던걸로~~~;;
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1703820 | 가이드 경비 4 | …. | 2025/04/23 | 1,411 |
| 1703819 | 청포묵을 너무 좋아해요 5 | …. | 2025/04/23 | 2,328 |
| 1703818 | 검사 나오는 영화 뭐 생각나세요~ 5 | .. | 2025/04/23 | 760 |
| 1703817 | 임플란트한 이는 씹을때 원래 이와 차이가 있나요? 6 | .. | 2025/04/23 | 2,679 |
| 1703816 | 인생 참 허무하게 갔네요 60 | ㅠㅠ | 2025/04/23 | 30,355 |
| 1703815 | 박보검 보고 왔어요 9 | 행복 | 2025/04/23 | 5,517 |
| 1703814 | 자기 스스로 병원 못가는 노인도 유전력인가봐요 21 | .... | 2025/04/23 | 4,475 |
| 1703813 | 임은정 검사 페북 7 | ㅅㅅ | 2025/04/22 | 3,579 |
| 1703812 | 그럼 50대 여자 성생활은요? 24 | 비교 | 2025/04/22 | 8,605 |
| 1703811 | 도토리묵 무침에 빠져서 1일 1도토리묵 먹어요 17 | 도토리 | 2025/04/22 | 4,422 |
| 1703810 | ‘문재인입니다’를 보는 내내, 테러에 가까운 소음 공해 속에서 .. 15 | ㅇㅇ | 2025/04/22 | 3,846 |
| 1703809 | 퉁퉁퉁퉁퉁퉁사후르? 7 | 신디신디 | 2025/04/22 | 1,395 |
| 1703808 | 온 요양원 간식.jpg 10 | 장모 | 2025/04/22 | 6,589 |
| 1703807 | 19금) 50대 남자 성생활이요 28 | ㅇㅇ | 2025/04/22 | 25,701 |
| 1703806 | 아라 비아 속담에 미인은 7 | jhgds | 2025/04/22 | 3,919 |
| 1703805 | 펌 - 대한민국 사법부 만화 6 | .. | 2025/04/22 | 1,299 |
| 1703804 | 은행원인 본처 성폭행하라고 심부름센터 시킨 상간녀 사건 떠올라요.. 4 | 질투하면 | 2025/04/22 | 5,632 |
| 1703803 | 86년 강변가요제 금상. 대체 왜 이제야 꽂힌거죠? 27 | 보컬 | 2025/04/22 | 7,290 |
| 1703802 | 그날 그곳에 있었습니다. 8 | 그날 | 2025/04/22 | 3,030 |
| 1703801 | 화요일 밤이 제일 좋아요 2 | ㆍ | 2025/04/22 | 3,001 |
| 1703800 | 뒷통수 혹이 만져져요. 8 | 릴리 | 2025/04/22 | 2,011 |
| 1703799 | 오트(귀리)우유가 숙면을 도와주나요? 9 | hi | 2025/04/22 | 1,874 |
| 1703798 | 초4.5 학년 이후의 영어학습 문법 vs 원서 6 | 뭐가 맞나요.. | 2025/04/22 | 1,398 |
| 1703797 | 에이지20 쿠션을사봤어요 3 | .... | 2025/04/22 | 3,294 |
| 1703796 | 부산 사시는 분들께 11 | 치과 | 2025/04/22 | 2,709 |