매일아침 밥대신 요거트+그래놀라+말차 식단 괜찮은가요

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하루는 이렇게 하고 하루는 리코타 치즈 샐러드+연어 먹으려고 합니다 앞자리가 바뀌고 나서 체력도 딸리고 소화도 안되어서 식단을 변경 하려고 하는데 점심저녁은 직장생활을 하니 힘들고 아침이라도 이렇게 먹으려고하는데 저처럼 먹는분계신가요

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그것만 먹으면 배고프지 않나요? 저는 그릭요거트에 냉동 블루베리 견과류 치아시드 넣어서 먹어요. 이게 식사 전부가 아니고 계란 또는 단백질 파우더+ 무가당 아몬드브리즈 먹구요.

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저도 직장인인데 아침은 간단히 -반 반공기에 달갤프라이에 낫또 한팩 -아보카도 있음 먹고 아님 말고 들기름 듬뿍 넣고 비벼서 김에 싸먹어요,밥은 늘 냉동해서 넣어둬요
세상 간단한데 속도 편하고, 에너지 충족도 되요
그리고 두유로 말차라떼 먹습니다 ~~

요거트종류 배고파요 , 저는 배도 금방 꺼지고 허기가 빨리 지덛데요

[gut]

좋아보입니다.
두 식단을 교대로 하시는 것도 질리지 않기 위해 좋은 생각 같아요.
달지 않은 그릭 요거트로 드시면 더욱 좋을 것 같아요. 그래놀라 속에 견과류도 들어있을테구요.

[ㅇㅂㅇ]

그래놀라는 건조한 곡물이라 별로예요

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네.. 저도 밥 안 먹은 지 오래 되었어요.