생리 전에 우울하고 죽고 싶은 건 그냥 기본이고 신기하게 가뜩이나 없는 일머리가 더 없어지고 밥도 반찬도 더 하기싫고 못하겠고 심신이 피폐 엉망진창 되었다가 생리 시작 하고 중반기 끝날 무렵 부터 한 일주일만 그나마 멀쩡하거든요 저는요. 다른 분들은 어떠세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생리전 증후군 심한 분...
1. 저는
'25.4.3 4:50 PM (223.39.xxx.183)그렇게 별거 아닌걸로 화가 나고 짜증이 나더라구요.ㅠㅠ
평생 성질 드럽다고 생각하고 자책하면서 살았는데
적줄하고는 그런 증상이 없어졌어요.
생리 안하는거보다 화가 안나니 살거같아요.2. 호르몬의 노예
'25.4.3 4:51 PM (112.158.xxx.15)어쩔수 없어요 그러다 갱년기오면 더 심하게 격어서 차라리 생리할때가 더 좋았다고 느껴요
3. ..
'25.4.3 5:07 PM (122.40.xxx.4)사탕이나 초코렛 사다두고 기분 다운될때마다 하나씩 까먹어요.
4. 정말정말
'25.4.3 5:28 PM (128.134.xxx.150)전 생리전에 그렇게 쓸데 없는 물건을 막 사요
이런건 뭘까요. 알면서도 그 즈음 되면 또 물건을 사고....
호르몬이란...5. 전형
'25.4.4 12:48 AM (180.69.xxx.63) - 삭제된댓글혈중 철분 부족의 전형적인 증상이예요.
난자가 배란 후 자궁은 수정란이 착상될 수 있는 준비를 하느라 충혈되면서 자궁벽이 두꺼워져요.
이때 영양분과 철분이 자궁 충혈에 쓰여서, 혈중에는 신경안정물질인 철분의 농도가 낮아져 우울, 불안, 초조, 짜증, 화, 히스테릭해져요.
영양 또한 보충하기 위해 식욕이 폭발하다가 수정란 착상이 이루어지지 않으면 충혈되어 도톰했던 자궁벽이 탈락하면서 생리를 하게 돼요.
생리일 7일 전부터 10일 정도 철분제 챙겨드시면 편히 보내실 수 있을거예요.
종합영양제나 평소에 먹다 안 먹다 하는 영양제도 챙겨서 복용하면 좋고요.
음식으로는 철분 많은 소고기에 깻잎쌈, 안 버러지게 피물이 통통하게 살짝 삶은 꼬막, 선지국이나 순대도 좋아요.
몸에 수분이 부족해도 원인이 돼요.
맹물을 충분히 마시면 세포액이 찰랑찰랑 차서 모세혈관을 통해 전달된 영양분의 이동이 수월해져 안정이 될거예요.6. say7856
'25.4.4 12:12 PM (121.190.xxx.58)생리전에 물건을 막 삽니다. 그 즈음 되면 또 사구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1707154 | 매불쇼 슈퍼챗 쏘신분 누구세요~~ 25 | ... | 2025/05/02 | 5,389 |
1707153 | 매국노 한덕수 최상목 사라지니 환율 정상화되네요 11 | 오! | 2025/05/02 | 1,799 |
1707152 | 이런경우 1 | 황당 | 2025/05/02 | 316 |
1707151 | 나솔사계 백합 이요 5 | 어제 | 2025/05/02 | 2,398 |
1707150 | 을사오적은 아무도 벌을 안받았군요 5 | 역사는반복된.. | 2025/05/02 | 878 |
1707149 | 남산 주변... 7 | .. | 2025/05/02 | 1,212 |
1707148 | 심우정의 앙탈 내탄핵사유 전부 거짓말이야 2 | 심술통통심우.. | 2025/05/02 | 808 |
1707147 | 강성범티비 듣다가 7 | ㅡ | 2025/05/02 | 1,509 |
1707146 | 황교안, "한덕수에게 출마하지 말고라고 신신당부... .. 2 | ㅅㅅ | 2025/05/02 | 1,888 |
1707145 | 민주당쪽 법조인들의 한계가 분명한게 정말 짜증나는 점이 7 | ㅇㅇ | 2025/05/02 | 1,019 |
1707144 | 생선회 떠왔는데 내일 먹어도 되겠죠? 6 | 스토브리그 | 2025/05/02 | 1,011 |
1707143 | 압도적 승리해야 해요!! 여조에 5조 푼답니다 20 | ㅇㅇ | 2025/05/02 | 3,205 |
1707142 | 김경호 "민주당 똑바로 해" 10 | ㅇㅇ | 2025/05/02 | 2,391 |
1707141 | 실손 보험 해약했거나 없으신 분 … 15 | ㅍㅍ | 2025/05/02 | 2,623 |
1707140 | 희대의 사기꾼 6 | 법꾸라지 | 2025/05/02 | 1,206 |
1707139 | 계엄결과가 한씨나 김씨 대통 만드는 결과 나오믄 안되요 | 천인공노 | 2025/05/02 | 435 |
1707138 | 저는 왜 배가 안고픈걸까요~~? 4 | 지방 | 2025/05/02 | 1,332 |
1707137 | 건희누나 내 디올백 내놔 1 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/02 | 943 |
1707136 | 어버이날에 봉안당 가시나요? 7 | 지방 서울 | 2025/05/02 | 939 |
1707135 | 갑자기 잔머리가 많이 나기 시작했어요. 11 | …. | 2025/05/02 | 2,741 |
1707134 | 대법원 하는 꼬라지 보니까 8 | 칫 | 2025/05/02 | 1,074 |
1707133 | 압수수색 봤어요 3 | 보리 | 2025/05/02 | 829 |
1707132 | 대법원의 함정 4 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/02 | 1,367 |
1707131 | 월세 관련 사정 봐 드려야 하나요? 1 | 랑이랑살구파.. | 2025/05/02 | 818 |
1707130 | 이번 희대의 판결로 중도들이 22 | ㄱㄴ | 2025/05/02 | 2,649 |