실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,809
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1604448 | 주식 보호예수 질문요. 1 | 보호 | 2024/06/20 | 663 |
| 1604447 | 잠실진주 일반분양 평당 5409만원 확정이네요 2 | 재건축 | 2024/06/20 | 3,492 |
| 1604446 | 열무 무우가 울퉁불퉁?? | 질문 | 2024/06/20 | 338 |
| 1604445 | 코스트코 해쉬브라운 너무짜요ㅜㅜ 6 | 요리 | 2024/06/20 | 1,606 |
| 1604444 | 82에 올라왔던 글인데 지금 꼬꼬무에 나와요 5 | 오래전에 | 2024/06/20 | 4,777 |
| 1604443 | 먹는 낙이 없으니 우울하네요 26 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 6,087 |
| 1604442 | 국내산 버터는 별로고 초컬릿은 좋네요 14 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/20 | 1,796 |
| 1604441 | 6기영수 왕자병에 최악이네요 9 | 으악 | 2024/06/20 | 3,595 |
| 1604440 | 이런집은 딸도 공부 시켰음 전문직 했겠죠? 12 | ... | 2024/06/20 | 3,902 |
| 1604439 | 회계나 세무에 대해서 배우려면 7 | … | 2024/06/20 | 1,321 |
| 1604438 | 이경우 축의금 얼마할까요? 4 | ... | 2024/06/20 | 1,301 |
| 1604437 | 알룰로스 부작용(더러움주의) 10 | 제로스크류바.. | 2024/06/20 | 4,055 |
| 1604436 | 남자 탈모에 효과본 샴푸나 토닉? 추천부탁드려요! 5 | 헬프미 | 2024/06/20 | 749 |
| 1604435 | 살을 찌우고 싶은데 21 | 50초 | 2024/06/20 | 2,090 |
| 1604434 | 중1딸 세븐틴 팬미팅 티켓팅요 ㅜㅜ 9 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 1,360 |
| 1604433 | 자라세일은 언제인가요? 4 | 온라인 | 2024/06/20 | 2,427 |
| 1604432 | 천연아로마오일 추천 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/20 | 355 |
| 1604431 | 키 158-52키로인데 15 | 살안빠짐 | 2024/06/20 | 6,155 |
| 1604430 | 90년대서울말 안저랬던거같거든요 6 | ..... | 2024/06/20 | 2,831 |
| 1604429 | 누렇게 변색된 흰색 리넨 블라우스를 살리고 싶어요. 28 | 음 | 2024/06/20 | 4,080 |
| 1604428 | 커튼레일 혼자 설치 가능한가요??? 6 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 808 |
| 1604427 | 로컬푸드 매장 갔다가 보리수라는걸 사와봤는데 8 | 과일러버 | 2024/06/20 | 2,708 |
| 1604426 | 다이어트 빡세게 해야해요.. 저녁식단 추천요 17 | 다욧 | 2024/06/20 | 3,958 |
| 1604425 | 회사 샤워실에서 왕바퀴벌레 봤어요 1 | ,, | 2024/06/20 | 1,386 |
| 1604424 | 낮과 밤이 다른 그녀 | 11502 | 2024/06/20 | 3,160 |