전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
나잇살인데
전체적으로 유산소 해야 돼요
딱 그것만 빠지진 않더라구요
탄수화물 줄이구요
튜브살 빼는덴 격일단식이 최곱니다. 뱃살부터 빠져요.
간식 술 다 끊고 소식요
정제탄수화물하고 과당 끊으셔야하는데... 가능할까요??
한마디로 빵 면 간식 달달구리 주스 음료 다 끊고
식사만 하셔야...
운동법 찾아보면 많아요
나잇살이죠
탄수화물 격하게 줄여야함요
저녁 끊고 탄수 끊으심 되요. 밥 떡 빵 과자 당류 다 끊고 단백질 위주 식단에 운동 하심 되요.
라면 과자 먹은 기억이 .. 몇 년 전 인 듯 ㅎ
철저하게 소식 그리고 앉아서 칼국수등
한사발 금지
새모이처럼 조금씩 맛만보기
우선 소식 단식수준으로 빼고 유지하기
다들 얼마나 단식들도하고 소식하며
유지하는지 몰라요
어제 오늘 급체로 밥을 거의 안먹었더니
뱃살이 좀 말랑해지고 줄어들었어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1602770 | 백석대는 어떻게 되었나요? | ㅡㅡ | 2024/06/16 | 1,217 |
1602769 | 김치 2통을 버려야 되는데요 26 | 현소 | 2024/06/16 | 5,932 |
1602768 | 겨드랑이가 아플 때 어느 병원으로 가야하나요 1 | 병원진료 문.. | 2024/06/16 | 872 |
1602767 | 의대 학부모들 “서울대 의대 교수들, 환자 불편에도 행동할 때”.. 50 | ㅎㅎㅎ | 2024/06/16 | 5,669 |
1602766 | 남자도 소개팅 시 나이가 제일 중요하더라구요 6 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 1,932 |
1602765 | 요번주 금쪽이 어떠셨어요? 6 | ᆢ | 2024/06/16 | 2,863 |
1602764 | 듀얼소닉맥시멈 쓰는데 한쪽은 엄청 따갑고 다른쪽은 전혀 느낌 없.. | ? | 2024/06/16 | 463 |
1602763 | 마작 대자리 쓸만한가요? 7 | @@ | 2024/06/16 | 852 |
1602762 | 딸결혼전에 함께여행간다면 어디가좋을까요? 20 | ᆢ | 2024/06/16 | 2,721 |
1602761 | 그린라이트일까요 14 | uy | 2024/06/16 | 2,134 |
1602760 | G7 정상회의에 퇴짜 맞은 윤석열의 '글로벌 중추국' 21 | 가져옵니다 | 2024/06/16 | 3,720 |
1602759 | 백엔의 사랑 (2014) 3 | 영화 | 2024/06/16 | 1,133 |
1602758 | 초3 반아이들과 문제 있을 때 15 | .... | 2024/06/16 | 1,554 |
1602757 | 부페가서 가만 앉아 있는 여자는 왜 그런거예요? 37 | 정말궁금 | 2024/06/16 | 18,226 |
1602756 | 중1아이 공부안하면 학원 끊어야겠죠? 4 | dfd | 2024/06/16 | 1,209 |
1602755 | 시어머니가 손녀보고 니딸이라고 부르는게.. 17 | 시어머니 | 2024/06/16 | 4,412 |
1602754 | 요즘 결혼못한게 너무후회됩니다. 19 | aj | 2024/06/16 | 22,014 |
1602753 | 어떨까요 3 | 쇼미 | 2024/06/16 | 473 |
1602752 | 무엇이든 물어보세요 답해드립니다6 93 | 49대51 | 2024/06/16 | 6,492 |
1602751 | 테일러스위프트 공연으로 지진 발생 8 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 5,318 |
1602750 | 발바닥이 뜨거워서 체온계로 재 봤더니 4 | 체온계 | 2024/06/16 | 3,965 |
1602749 | 펄스-라는 가수를 아시나요? 3 | 85 | 2024/06/16 | 1,117 |
1602748 | 안녕히 주무세요 4 | .... | 2024/06/16 | 1,102 |
1602747 | 고추장 23 | ㆍ | 2024/06/16 | 3,465 |
1602746 | 40대에 운동 안하신분들 8 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 6,119 |