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반찬, 부실한가요.

.. 조회수 : 2,742
작성일 : 2024-05-08 14:46:16

조금 전 혼자 차려 먹었는데요. 

오이소백이,  깍두기,  어묵볶음, 계란 후라이 

국은 원래 안 먹고요. 

IP : 125.178.xxx.170
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.5.8 2:47 PM (221.151.xxx.109)

    좋은데요?

  • 2. 잘드셨네요
    '24.5.8 2:48 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글

    한끼 그 정도면 충분하죠
    그나저나 오이 소백이,,, 어제 소백산 이야기가 나와서 눈에 확 띄네요 ㅎㅎ

  • 3. 좋은데
    '24.5.8 2:48 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글

    단백질이 실한걸로 하나 있었다면 더 좋았겠네요

  • 4. ...
    '24.5.8 2:48 PM (175.223.xxx.228)

    아뇨 . 풍성한데요

  • 5. 독거
    '24.5.8 2:50 PM (59.5.xxx.170)

    직접구운김이랑 씀바귀 무침 두 가지랑만 먹었어요
    적지 않게 드시는거같네요

  • 6. 와우
    '24.5.8 2:56 PM (59.6.xxx.211)

    다 여자들이 좋아하는 반찬이에요.
    먹고 시퍼요.

  • 7. 네
    '24.5.8 3:12 PM (221.146.xxx.90) - 삭제된댓글

    제 기준으로는 조금 부실해요.
    감치류를 굳이 두가지씩 드실 필요는 없고요.
    나물이나 고기 생선류 중 한가지만 더 있으면 좋겠어요.
    계란 한개에 단백질은 8그램 정도래요.
    따라서 단백질이 부족한 식단이에요.

    고깃국이 있으면 나물류로 하나
    국 없거나 채소국이면 고기 생선 해물 두부 중 하나
    이렇게 추가해보시면 어떨까요?

  • 8. 헬로키티
    '24.5.8 3:16 PM (118.235.xxx.142)

    부실하죠.
    단백질이 많이 부족한데요.
    두부조림 같은 식물성 단백질을 추가하시거나
    고기류 약간 추가하시면 좋을듯요

  • 9. 부실하죠
    '24.5.8 3:59 PM (14.40.xxx.26)

    네 님 말에 공감하며
    신선한 채소도 없어요.
    국은 없어도 됩니다.

  • 10. 0 0
    '24.5.8 4:35 PM (119.194.xxx.243)

    제 기준 부실한 식단
    짠 김치 두 종류
    어묵도 영양가 없는 반찬이고
    생선이나 고기류 추가 하면 더 좋지 싶어요.

  • 11. 흠
    '24.5.8 4:47 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글

    두부나 참치캔이라도 꼬박 챙겨드세요 단백질 부족

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