다이어트를 했어요
식이를 빡세게했어요 12킬로 뺐구요
워낙 비만이어서 12킬로 빼도 지금 정상과 과체중 경계선이에요
두달만에 뺐어요
골프 비거리가 확 줄고 채를 휘두르지 못하겠어요
등산 2만보는 문제없이 하는데요
평소 기운이 없긴해요
이 체력이 언제쯤 돌아올까요
드라이버 160은 쳤는데 지금 130도 안나가요
몸무게를 단기간에 너무 많이 뺐나봐요
다이어트를 했어요
식이를 빡세게했어요 12킬로 뺐구요
워낙 비만이어서 12킬로 빼도 지금 정상과 과체중 경계선이에요
두달만에 뺐어요
골프 비거리가 확 줄고 채를 휘두르지 못하겠어요
등산 2만보는 문제없이 하는데요
평소 기운이 없긴해요
이 체력이 언제쯤 돌아올까요
드라이버 160은 쳤는데 지금 130도 안나가요
몸무게를 단기간에 너무 많이 뺐나봐요
같이 빠졌나보네요 단백질 많이 드셔요
그래서 너무 빼면 힘?이 빠지더라고요
pt샘이 그만빼라고 안그러면 소위 쇠질? 중량을 못늘리겠더라고요
저도 운동으로 7-8키로 뺐는데도 힘이 없고 늘 골골했어요.
체중 다시 늘고 나니 골골은 안 하더라구요.
당시에 근육량도 별로 안 줄었는데
칼로리 소모를 늘리는 행동 자체가 몸에 부담이 되는 거 같아요.
갑자기 빠졌으니 힘이 없지만 몸도 한동안 이체중에 적응해야하니까
당분간은 살 도로찌울생각 말고 인삼이나 뭐 그런 살찌지않는 보약?등등
먹으면서 기력회복하시면 될듯해요.
갑자기 빠졌으니 힘이 없지만 몸도 한동안 이체중에 적응해야하니까
당분간은 인삼이나 뭐 그런 살찌지않는 보약?등등먹으면서 기력회복
하시면 될듯해요.
식이를 어떻게 하신건가요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1595072 | 가방좀 찾아주세요 4 | ....ㅡ | 2024/05/21 | 1,280 |
1595071 | 40대 워킹맘입니다, 24 | 눈치좀챙겨라.. | 2024/05/21 | 4,813 |
1595070 | 미나리는 데쳐 냉동하면 안되나봐요 7 | ..... | 2024/05/21 | 1,476 |
1595069 | 오늘의 정리 1 | 음 | 2024/05/21 | 1,004 |
1595068 | 강남클럽 가지 마세요(feat.버닝썬) 28 | 무섭네 | 2024/05/21 | 6,726 |
1595067 | 남친이 멍청이 같은데요 8 | 야양 | 2024/05/21 | 2,577 |
1595066 | 목표의식 없는 사람 보기 힘들어요 15 | ... | 2024/05/21 | 3,490 |
1595065 | 네이버쇼핑 환불 너무 힘드네요. 11 | OO | 2024/05/21 | 2,651 |
1595064 | 청국장 추천해 주세요. 14 | .. | 2024/05/21 | 1,221 |
1595063 | 전세자금 대출 상환 문의요.. 1 | .. | 2024/05/21 | 391 |
1595062 | 무당인지 무속인지 여자 하나때문에 8 | 무속 | 2024/05/21 | 2,924 |
1595061 | 자녀에게 신용카드 주는 경우 10 | ㅇㄴㅁ | 2024/05/21 | 2,360 |
1595060 | 저는 진짜 좋아하는 연예인글은 게시판에 안써요. 3 | .. | 2024/05/21 | 1,079 |
1595059 | 당근에 참 억울한 이들 많습니다...... 8 | .. | 2024/05/21 | 3,919 |
1595058 | 육군 32사단에서 수류탄 사고로 1명 심정지 38 | ㅇㅇ | 2024/05/21 | 3,958 |
1595057 | 만 49, 생리 끝난지 1주일만에 또... 3 | 바나 | 2024/05/21 | 1,609 |
1595056 | 의사들 정말 대단하네요. 24 | 의사 | 2024/05/21 | 5,675 |
1595055 | 플랫화이트와 라떼 차이가 12 | ᆢ | 2024/05/21 | 3,345 |
1595054 | 살림한지 15년이 넘어도 부침개는 늘 실패하네요 22 | 부침개 | 2024/05/21 | 2,503 |
1595053 | 성경 나훔서? 3 | 질문 | 2024/05/21 | 623 |
1595052 | 떡집에서 파는 떡 9 | ... | 2024/05/21 | 2,326 |
1595051 | 가수 윤민수 결혼 18년만에 파경 12 | 충격이다 | 2024/05/21 | 10,466 |
1595050 | 아이패드 망가졌는데요 3 | 휴 | 2024/05/21 | 651 |
1595049 | 싱크대 물 안빠지는데 방법이 있나요? 12 | … | 2024/05/21 | 1,390 |
1595048 | 혼자놀기 어떤게 있을까요 18 | 혼자놀기 | 2024/05/21 | 2,338 |