잠을 좀 푹자고 싶은데 새벽 3-4시까지 있다 잠들면 자는건지 깨어있는건지 모르는 수면상태로4시간정도 있다 깨는데 푹자는 방법없을까요? 갱년기가 아직 진행중인건지ㅠ 힘들어요 하루종일 ㅠ 50중반입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 불면증 ㅠ
ㅠ 조회수 : 1,489
작성일 : 2024-04-25 16:22:21
IP : 118.235.xxx.254
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 대추씨차
'24.4.25 4:25 PM (175.196.xxx.7)바나나 많이 드시고 코침 한의원 가서 코침 맞아 보세요.
2. ㅠ
'24.4.25 4:27 PM (118.235.xxx.210)코침이 효과있나요? 바나나는 자주먹는데 바 나나도 효과있군요 김사합니다.
3. 전
'24.4.25 4:56 PM (219.240.xxx.235)쑥찜질팩 전자렌지에 데워 등에 깔고 자면 푹 자네요 요즘..골아떨어져요
4. 음
'24.4.25 4:56 PM (211.114.xxx.77)자기전에 핸드폰 하지말고. 무조건 누우면 움직이지 않고 잠이 덜 들더라도 그 자세로 그대로 있어요. 그리고 잠에서 깨더라도 일어나거나 하지 않고 그대로 누워있어요.
좀 비몽사몽 깊은 잠이 아니더라도 그렇게 쉬면 덜 피곤하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1572167 | 뒤늦게 면허 따려는데 8 | .. | 2024/04/25 | 972 |
| 1572166 | 지금 정부와 의료계 대치를 보니 7 | ㅠ | 2024/04/25 | 1,302 |
| 1572165 | 동네 카페 폐업했네요 18 | 뮤즈 | 2024/04/25 | 7,476 |
| 1572164 | 블라인드에 하이브 직원이 쓴 글 3 | ... | 2024/04/25 | 3,648 |
| 1572163 | 민희진은 뉴진스 엄마가 아니였다 7 | 윌리 | 2024/04/25 | 3,861 |
| 1572162 | 저같은분 계시나 여쭤요. 햄버거관련 5 | 병인가 | 2024/04/25 | 1,243 |
| 1572161 | 한 회사의 수장이란 사람이 7 | . . | 2024/04/25 | 3,748 |
| 1572160 | 부모님이 하루한잔 꼭 믹스커피를 드시는데 괜찮을까요? 15 | 물어요 | 2024/04/25 | 4,508 |
| 1572159 | 민희진 기자회견 결론은 이거네요. 17 | ... | 2024/04/25 | 7,139 |
| 1572158 | 경영권 탈취 기사는 민희진 담그려는거였네요 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/04/25 | 1,885 |
| 1572157 | 해운대 엘시티 100층 25 | … | 2024/04/25 | 4,930 |
| 1572156 | 민희진 변호인단 모습이라 5 | 씨티티 | 2024/04/25 | 4,423 |
| 1572155 | ㅁㅎㅈ 기자회견 재밌네요 12 | ... | 2024/04/25 | 4,570 |
| 1572154 | 식당이름이 검색이 안되네요 5 | ... | 2024/04/25 | 578 |
| 1572153 | 부침가루없이 전 할 수 있어요? 10 | ㅇㅇ | 2024/04/25 | 1,410 |
| 1572152 | 죄송한데 민희진이라는 사람이 원래 유명인인가요? 6 | .. | 2024/04/25 | 2,753 |
| 1572151 | 부부때문에 각계각층에서 고발 고소 경고 난리네요 2 | 또 | 2024/04/25 | 2,301 |
| 1572150 | 엄마가 아빠 욕 하는 거 듣고 있는 느낌이네요 민희진 인터뷰 6 | ... | 2024/04/25 | 2,314 |
| 1572149 | 빠른 기력회복 음식 뭐 있을까요? 13 | 회복용 | 2024/04/25 | 2,622 |
| 1572148 | 요즘 불면증 ㅠ 4 | ㅠ | 2024/04/25 | 1,489 |
| 1572147 | 네이버페이 뽑기예요~ 8 | 고흐 | 2024/04/25 | 1,229 |
| 1572146 | 인간관계가 허망하네요.. 9 | ... | 2024/04/25 | 4,001 |
| 1572145 | 황석영작가 "윤대통령, 차라리 빨리 하야해야".. 6 | ... | 2024/04/25 | 2,801 |
| 1572144 | 119 보호자 몇명 동승 가능한가요? 4 | 궁금 | 2024/04/25 | 1,215 |
| 1572143 | 고야드쌩루이vs뤼비통네버풀 둘 중 선택 6 | 도움주세요 | 2024/04/25 | 1,564 |