잠을 좀 푹자고 싶은데 새벽 3-4시까지 있다 잠들면 자는건지 깨어있는건지 모르는 수면상태로4시간정도 있다 깨는데 푹자는 방법없을까요? 갱년기가 아직 진행중인건지ㅠ 힘들어요 하루종일 ㅠ 50중반입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 불면증 ㅠ
ㅠ 조회수 : 1,488
작성일 : 2024-04-25 16:22:21
IP : 118.235.xxx.254
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 대추씨차
'24.4.25 4:25 PM (175.196.xxx.7)바나나 많이 드시고 코침 한의원 가서 코침 맞아 보세요.
2. ㅠ
'24.4.25 4:27 PM (118.235.xxx.210)코침이 효과있나요? 바나나는 자주먹는데 바 나나도 효과있군요 김사합니다.
3. 전
'24.4.25 4:56 PM (219.240.xxx.235)쑥찜질팩 전자렌지에 데워 등에 깔고 자면 푹 자네요 요즘..골아떨어져요
4. 음
'24.4.25 4:56 PM (211.114.xxx.77)자기전에 핸드폰 하지말고. 무조건 누우면 움직이지 않고 잠이 덜 들더라도 그 자세로 그대로 있어요. 그리고 잠에서 깨더라도 일어나거나 하지 않고 그대로 누워있어요.
좀 비몽사몽 깊은 잠이 아니더라도 그렇게 쉬면 덜 피곤하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1572158 | 민희진 변호인단 모습이라 5 | 씨티티 | 2024/04/25 | 4,423 |
| 1572157 | ㅁㅎㅈ 기자회견 재밌네요 12 | ... | 2024/04/25 | 4,570 |
| 1572156 | 식당이름이 검색이 안되네요 5 | ... | 2024/04/25 | 578 |
| 1572155 | 부침가루없이 전 할 수 있어요? 10 | ㅇㅇ | 2024/04/25 | 1,410 |
| 1572154 | 죄송한데 민희진이라는 사람이 원래 유명인인가요? 6 | .. | 2024/04/25 | 2,753 |
| 1572153 | 부부때문에 각계각층에서 고발 고소 경고 난리네요 2 | 또 | 2024/04/25 | 2,301 |
| 1572152 | 엄마가 아빠 욕 하는 거 듣고 있는 느낌이네요 민희진 인터뷰 6 | ... | 2024/04/25 | 2,313 |
| 1572151 | 빠른 기력회복 음식 뭐 있을까요? 13 | 회복용 | 2024/04/25 | 2,620 |
| 1572150 | 요즘 불면증 ㅠ 4 | ㅠ | 2024/04/25 | 1,488 |
| 1572149 | 네이버페이 뽑기예요~ 8 | 고흐 | 2024/04/25 | 1,228 |
| 1572148 | 인간관계가 허망하네요.. 9 | ... | 2024/04/25 | 4,001 |
| 1572147 | 황석영작가 "윤대통령, 차라리 빨리 하야해야".. 6 | ... | 2024/04/25 | 2,801 |
| 1572146 | 119 보호자 몇명 동승 가능한가요? 4 | 궁금 | 2024/04/25 | 1,213 |
| 1572145 | 고야드쌩루이vs뤼비통네버풀 둘 중 선택 6 | 도움주세요 | 2024/04/25 | 1,563 |
| 1572144 | 혹시 이런 아이 주위에 있나요? 깜깜한 밤에 아기가 없어져 살펴.. 4 | 심심이 | 2024/04/25 | 1,806 |
| 1572143 | 현 우진 수학강의를 들어봤는데요 9 | ㅓㅗ호 | 2024/04/25 | 3,835 |
| 1572142 | 부추전 고수님들 ㅠㅠ 17 | .... | 2024/04/25 | 2,978 |
| 1572141 | 민희진대표. 기자회견 목적을 알겠네요. 38 | 민씨 | 2024/04/25 | 23,841 |
| 1572140 | 늦은 오후 6 | 아롱 | 2024/04/25 | 799 |
| 1572139 | 당근에서 내가 당할줄이야... 13 | 내돈~~ | 2024/04/25 | 5,013 |
| 1572138 | 게으름쟁이 엄마에게는... 1 | ........ | 2024/04/25 | 1,146 |
| 1572137 | 화를 내도 되는지 안되는지 판단이 안되는 상황있으신가요? 4 | 화를 | 2024/04/25 | 826 |
| 1572136 | 한일가왕전에서 리에 노래 너무좋아요 5 | 런투유 | 2024/04/25 | 1,158 |
| 1572135 | 작년 제비가 올해 또 왔어요! 12 | 사랑스러워 | 2024/04/25 | 1,499 |
| 1572134 | 민희진 기자회견 4 | 헐 | 2024/04/25 | 2,007 |