저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력 없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
너무 진빼서 운동하지 마셔요.
헬스장 친구를 사귀어보세요
운동 종목을 바꿔보면 어떠실까요? 좀 더 자신에게 맞고 즐거운 기분으로 하실 수 있는거로요
스트레칭만 하는건어떨까요?
저도 바깥에서 걷기가 좋아서 헬스장 돈만끊어놓고 안가고 있어요
산후라서 근육운동 조금했다가 병나고 그 담부턴 가기가 싫더라고요
그거 어떤건지 알아요. 저도 겪어봄요. 기대치를 아예 낮춰 걍 샤워하러간다 생각하고 가세요. 가서 폰보며 사이클 설렁설렁 타고 그러다보면 다른것도 좀 깔짝대게 되고 그렇게 돼요
글썼는데요..
그래서 저도 스케이트보드 배웠어요.
조금이라도 재미를 찾으려구요.
근데 근력이 없으면 계속 초보더라구요.
그래서 조금씩 다른 운동도 시도하고 있어요..
우선 재미가 제일 중요한 것 같아요.
탁구나 수영 이런 것도 재미있을 것 같아요.
운동시간.강도를 확 낮추고 일단 외출하는 기분으로 가세요.커피도 한잔히시구요.안하는것보다는 좋잖아요~홈트 10분도 매일하면 효과있거든요!
힘만들고 재미도 하나도 없고2222
저도 그러네요ㅎㅎㅎ 기대치 낮춰야겠어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1592614 | 바이올린 부품 잘 아시는 분 계신가요? 2 | 바이올린 | 2024/05/13 | 461 |
1592613 | 우리나라 최고의 개그맨이 누군지 아세요? 11 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 5,427 |
1592612 | 전라도영광 4 | 1박2일 | 2024/05/13 | 1,150 |
1592611 | 헬스 어깨운동 등운동후 어깨통증ㅠ 그러더니 쇄골근처 쇄골아래 .. 2 | ᆢ | 2024/05/13 | 1,097 |
1592610 | 은성 스팀다리미 사용하시는 분 계세요 - 평평한 받침에 사용가능.. 1 | 은성 스팀다.. | 2024/05/13 | 475 |
1592609 | 차홍 고데기 3 | 현소 | 2024/05/13 | 1,518 |
1592608 | 궁금합니다 2 | 블루커피 | 2024/05/13 | 305 |
1592607 | 씨간장이라고 아시나요? 3 | 봄이오면 | 2024/05/13 | 1,446 |
1592606 | 에어프라이어 청소를 풋샴푸로? 8 | ... | 2024/05/13 | 1,229 |
1592605 | 문득 부부사이에도 예를 갖춰야하는게 아닌가 싶어요 9 | 궁금 | 2024/05/13 | 2,692 |
1592604 | 1학년 교문에 엄마들 삼삼오오있는데 69 | 1학년 | 2024/05/13 | 17,518 |
1592603 | 시동을 걸면 털털털 10 | 시동을 걸면.. | 2024/05/13 | 1,003 |
1592602 | 너무 사랑스러운 후이잉ㅠ 16 | ........ | 2024/05/13 | 2,859 |
1592601 | 옷 맞춰보신 분 계실까요?(드레스 같은 거 x) 4 | 혹시 | 2024/05/13 | 844 |
1592600 | 비문증으로 병원 후기 5 | 엊그제 | 2024/05/13 | 2,583 |
1592599 | 엉덩방아 찧은후로 엉치/다리 통증..병원가야 할까요 4 | 마이아파 | 2024/05/13 | 685 |
1592598 | 삼쩜삼 2 | 나무네집 | 2024/05/13 | 1,475 |
1592597 | 이상한 사람이 너무 많네요 10 | 곧포 | 2024/05/13 | 5,451 |
1592596 | 반일 노재팬이 무섭긴 무서운가. 11 | ... | 2024/05/13 | 2,260 |
1592595 | 선재 앓이.... 16 | ... | 2024/05/13 | 1,803 |
1592594 | 오동운 후보자, 아내를 운전기사로 연봉 5,400만원 10 | 석열이가그렇.. | 2024/05/13 | 2,632 |
1592593 | 42평ㅡ25평으로 23 | 몰라 | 2024/05/13 | 4,641 |
1592592 | 최목사 기소 이유 박장대소 12 | 풉 | 2024/05/13 | 3,756 |
1592591 | KBS, '역사저널'에 조수빈 교체 요구하다 폐지 통보 12 | ㅈㅍㅈㅍ | 2024/05/13 | 3,289 |
1592590 | 목사없이 예배드리는 교회는 뭔가요?? 9 | 교회 | 2024/05/13 | 1,378 |