근육 빠질까 열심히 먹으면서 근력운동했어요
표준체중입니다
그러길 두달 지났는데요
오늘 얼굴살을 우연히 만졌더니
얼굴살이 단단해진 느낌ㅎㅎ
근력운동은 몸으로 했는데
얼굴이 탄탄해진거 같은 느낌은 뭘까요?
다른 부위 근육은 아직 모르겠지만
하체가 조금 힘이 생긴거 같기도 합니다
전엔 볼살을 당기면 늘어짐이 느껴졌다면
지금은 얼굴살이 짱짱 ᆢ뭐라고
표현은 못하겠지만 단단해진 기분이 드네요
근력운동 했더니 식욕이 엄청 좋아지네요
단백질도 많이 먹는데 종일 배가고파요 ㅠ
이렇게 먹으면서 운동하면
근육돼지 된다면서요?
여리여리 딴딴한 몸은 어찌 만드나요?
운동전과 운동후 거울보면
얼굴이 완전틀려요.
전은 푸석푸석 생기없는 얼굴
후엔 혈액순환이 되서 얼굴색도 밝아지고 붓기도 빠지고
화색이 돌아서 제가봐도 깜짝 놀래요.
보디빌더들도 먹는양이 적어요.
하루 5끼 먹되 닭가슴살.방토.잡곡밥등등 그램수맞춰서
철저하게 식단하더라구요.
그러니 내가 살못빼는건 어쩜 너무 당연하고
유지하는것도 대단한거임
운동하면 붓기가 빠져요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1564138 | 고2 제주도 3박4일 수학여행-가방 뭘 가져가야될까요 10 | 수학여행 | 2024/03/31 | 2,750 |
| 1564137 | 황정민이 부르는 밤양갱 4 | .... | 2024/03/31 | 3,242 |
| 1564136 | 그래서 내가 사내연애를 못해 봤구나 ㅜㅜ 2 | u | 2024/03/31 | 4,331 |
| 1564135 | 살아 살아 내 살들아 9 | .. | 2024/03/31 | 2,629 |
| 1564134 | 손흥민 골 보면서 3 | 손흥민 | 2024/03/31 | 3,918 |
| 1564133 | 손흥민 골 영상 3 | ㅇㅇ | 2024/03/31 | 3,792 |
| 1564132 | 추워요 요즘 4 | suk94s.. | 2024/03/31 | 2,681 |
| 1564131 | 나이드니 밥에 목숨거네요 15 | 블루커피 | 2024/03/31 | 7,310 |
| 1564130 | 원더풀월드)유리가 엄마 쓰러진 이유 말하자 김남주 반응 2 | 원더풀월드 | 2024/03/31 | 3,609 |
| 1564129 | 손흥민선수 7 | 1004 | 2024/03/31 | 3,387 |
| 1564128 | 전주 벚꽃 피었나요?? 1 | ,,, | 2024/03/31 | 1,428 |
| 1564127 | 방금 모기봤어요. 2 | 시러 | 2024/03/31 | 610 |
| 1564126 | 눈물의 여왕 며느리 연기 잘해요 18 | ... | 2024/03/31 | 7,887 |
| 1564125 | 류승수가 결혼을 결심하게 했던 아내의 한마디 27 | ..... | 2024/03/31 | 19,359 |
| 1564124 | 한소희 탑스타 여배우 인가요? 40 | 근데 | 2024/03/31 | 7,386 |
| 1564123 | 서울날씨 알려주세요 수학여행 옷차림이요 4 | cut | 2024/03/31 | 1,785 |
| 1564122 | 김지원 누구 닮은지 드디어 생각이 났어요. 52 | 마틸다 | 2024/03/31 | 25,138 |
| 1564121 | 저희집 강아지 봄맞이 보양식 10 | 메리앤 | 2024/03/31 | 2,308 |
| 1564120 | 헬스 기구운동 열심히 한지 두달되었어요 3 | ᆢ | 2024/03/31 | 3,805 |
| 1564119 | 트레이더스 양념목살 샀는데요 4 | 11 | 2024/03/31 | 2,624 |
| 1564118 | 도랑에 빠진 33개월 여아, 상급병원 전원 거부 끝에 숨져 25 | .. | 2024/03/31 | 12,659 |
| 1564117 | 제가 했지만 골뱅이무침 양념 너무 맛있네요 21 | 오오 | 2024/03/31 | 5,551 |
| 1564116 | 부활을 축하합니다. 19 | ㅇㅇ | 2024/03/31 | 3,860 |
| 1564115 | 간만에 윤석열 대통령이 맞는 말 하네요. 6 | ㅎㅎ | 2024/03/31 | 4,707 |
| 1564114 | 손흥민 경기 시작합니다 1 | ㅇㅇ | 2024/03/30 | 1,234 |