불안증이 사소한것에 꽂히면 생기네요

[꽂히면]

원래 불안증이 있습니다만 제가 생각해도 이상하리만큼 사소한것에 꽂히면 불안이 올라와요 식당에가서 리필해달라하는것도 소심해서 목소리가 잘나오지않을때도 그상황을 곱씹으며 자책하고 불안하기까지해요 이러는제가 너무 싫으네요

[...]

그럴 수도 잇지요.
자책만 안 하시면 돼요.
사람마다 다 다른데 정답이 어디있나요?
리필해 달라고 소리지르고 큰 소리로 안 주냐 욕하는 사람에 비하면 원글님은 엄청 훌륭합니다.

[바람소리2]

가벼운 약 먹으면 좀 나아요

[적]

저는 불안장애 심할때 주로 단톡방에 올린 글을 곱씹으며 자책하곤 했어요
원글님 쓰신 글에서 '이러는 제가 너무 싫으네요' 이 문장만 빼시면 됩니다.
자책을 했구나...까지만 하시고 이런 나를 싫어하지 않기로 스스로와 약속해 주세요.
여기서부터 시작하심 됩니다.