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잠 안오면

Mz 조회수 : 1,621
작성일 : 2024-02-20 23:36:16

잠을 못 잡니다.

그래서 술을 마시고 잡니다.

그걸 멈추고 싶은데,

약먹고 자도 시간이 짧아요.

어떻게 해야 합니까.

 

IP : 106.101.xxx.43
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 술을
    '24.2.20 11:39 PM (123.199.xxx.114)

    끊어야죠
    저 정신과 약 먹고 자는데 푹잡니다
    커피도 안마셔요.
    힘드시더라도 잠때문에 술을 끊어보세요.
    자기전에 너무 흥분되는 운동이나 자극도 피해보세요.

  • 2. 안됩니다
    '24.2.20 11:40 PM (210.108.xxx.149)

    술먹고 자는거 너무 위험한 일이에요 꼭 끊으셔야 합니다

  • 3. 차라리
    '24.2.20 11:48 PM (118.235.xxx.50)

    안정제도움을 받으시죠..푹 자고나면 여러활동들 할수있고 그러다보면 밤에 잘수있어요 술먹고자면 숙면을 취할수가 없어요

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