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간단 탄다지 아침-어떻게 드세요
ㅡㅡ 조회수 : 2,683
작성일 : 2024-01-01 19:04:07
IP : 61.72.xxx.81
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.1.1 7:14 PM (221.165.xxx.80)저희집 아침 사과반쪽, 삶은달걀 1개, 견과류 1봉 이렇게 먹습니다. 세상 간편해요.
2. 저도
'24.1.1 7:17 PM (211.215.xxx.21)사과, 달걀이요
3. ㅡㅡㅡ
'24.1.1 7:20 PM (118.235.xxx.16)아침은 당근 1개 점심 직장식당서 주는대로 저녁은 삶은 달걀과 사과요
4. ....
'24.1.1 7:34 PM (58.120.xxx.18)생고구마 사과 기본에 귤 당근 키위 달걀 양배추 돌아가며 먹어요
5. ㅇㅇ
'24.1.1 7:52 PM (211.250.xxx.136)콩 삶아두고 아침에 그냥갈던지 바나나 우유에 갈아서 한잔
사과, 곡물빵 올리브오일
배불러요6. ..
'24.1.1 8:17 PM (223.38.xxx.245)식빵 한장을 반으로 잘라
양상추 많이, 햄 치즈 달걀프라이 넣고 뚱뚱 샌드위치 싸요.
요즘 루꼴라 조금 추가했더니 더 맛있어요.7. ㅡㅡ
'24.1.1 8:43 PM (211.55.xxx.180)아침에 견과류도 챙겨먹음 좋겠네요
여러아이디어 감사합니다8. 인터메조
'24.1.1 9:26 PM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글혈당과 위염 생각해서 번갈아가며 먹어요.
-사과파프리카 들깨 샐러드
-그린잎샐러드( 비타민잎 양상추 치커리등)에 삶은 달걀과 사과 넣고
발사믹식초+ 올리브유
-살짝 삶은 브로콜리+ 사과, 마 섞어서 발사믹식초+ 올리브유
- 베이글에 무첨가두유
- 야채 다 넣고 계란 오믈렛
- 통밀빵에 크림치즈+ 아보카도발라먹기 등등이요9. ...
'24.1.2 2:41 AM (223.62.xxx.243) - 삭제된댓글고구마, 치즈, 삶은 달걀, 요거트, 과일요.
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