갑자기 살이 많이 쪄서 그저께부터 식단 관리 중인데요.
양배추를 올리브유에 많이 볶아서 거기에 닭가슴살을 넣었는데 많이 먹었는데도 속이 편안하네요.
살은 안찌고 포만감있는
속이 편한 식단 있으시면 공유해주셔용~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
속이편한 식단
.. 조회수 : 2,456
작성일 : 2023-11-19 12:52:30
IP : 124.50.xxx.207
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 다이어트중
'23.11.19 12:59 PM (180.68.xxx.52) - 삭제된댓글저는 샤브샤브, 밀푀유나베이런것들 많이 먹어요.
배추, 숙주, 버섯 많이 고기 조금, 면이나 밥, 죽 금지...
소스도 유자폰즈 조금.2. dd
'23.11.19 1:00 PM (58.148.xxx.211)아이가 계속 설사해서 요새 국에 밑반찬만 먹이고있는데 이게 제일 속편한것같아요 소고기 무국이나 시금치 된장국에 계란말이 두부구이해주고 반찬집에서 우엉조림 미역줄기 장조림 호박버섯볶음 깍두기 이런거 사서 먹으니 안정되네요 고기는 닭안심조림 꽃등심 구워서 두세점만 먹게해요
3. ㅇㅇ
'23.11.19 1:23 PM (14.138.xxx.30)멸치육수에 된장조금풀고 배추 버섯 고기 랑 현미찹쌀 넣고 된장죽 만들어보세요
다욧도 되고 영양도 되고 속도편하고..4. …….
'23.11.19 2:23 PM (211.185.xxx.26) - 삭제된댓글고기대신 두부 넣고 월남쌈 말아 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1530940 | 부모님 두 분 같이 사시다 한 분 돌아가시면 14 | ᆢ | 2023/12/15 | 6,240 |
| 1530939 | 수내역에서 죽전역까지 탄천으로 쭉 걸어갈 수 있나요?(얼마나 걸.. 7 | 회사에서 집.. | 2023/12/15 | 1,244 |
| 1530938 | 공부 의욕이 없는 중2, 학원 계속 보내야하나요? 7 | ... | 2023/12/15 | 1,755 |
| 1530937 | 카톡에서 친구 3 | 블루커피 | 2023/12/15 | 1,581 |
| 1530936 | 전문대 수시 1.2차 4 | 엄마 | 2023/12/15 | 1,474 |
| 1530935 | 탄수화물절식 5 | 절식 | 2023/12/15 | 2,591 |
| 1530934 | 결혼한 조카며느리 식사자리 여쭤요 12 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 3,919 |
| 1530933 | 손주가 핸폰만 한다고 잔소리 5 | 핸폰 | 2023/12/15 | 1,675 |
| 1530932 | 내솥코팅안벗겨지는밥솥 5 | 1년반만에 | 2023/12/15 | 1,338 |
| 1530931 | 치아때문에 목돈깨지게 생겼어요 3 | .. | 2023/12/15 | 2,916 |
| 1530930 | 늙는다는것은 정말 서러운것 17 | .. | 2023/12/15 | 6,730 |
| 1530929 | 빈대 바이럴도 과장 유난맞았죠? 13 | ㅁㅁ | 2023/12/15 | 3,815 |
| 1530928 | 집김밥 한없이 들어가요. 11 | ..... | 2023/12/15 | 3,995 |
| 1530927 | 무탠다드? 7 | 질문 | 2023/12/15 | 814 |
| 1530926 | 수시결과 염장 30 | 아아 | 2023/12/15 | 5,913 |
| 1530925 | 서울 어디가서 여자 겨울바지 사나요? 3 | .. | 2023/12/15 | 1,416 |
| 1530924 | mbn 현역가왕 진행 신동엽이 하는거보니 3 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 3,038 |
| 1530923 | 혈관질환보험 어디가가장좋은가요 4 | 혈관보험 | 2023/12/15 | 954 |
| 1530922 | 오늘 휴가내고 하루종일 누위있어요 3 | ... | 2023/12/15 | 1,875 |
| 1530921 | 유비퀴놀은 고지혈증약이랑 같이 먹나요 5 | 오이 | 2023/12/15 | 882 |
| 1530920 | 천주교 신자 49재는 어떻게 하나요? 11 | 궁금 | 2023/12/15 | 3,868 |
| 1530919 | 침 맞으면 기운 없나요? 8 | .. | 2023/12/15 | 1,749 |
| 1530918 | 김장김치에 사과 간것 대신 사과즙 넣도 될까요 5 | .... | 2023/12/15 | 2,379 |
| 1530917 | 근데 어육함량이 높으면 어묵맛도 좀 떨어지지 않나요? 9 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 1,715 |
| 1530916 | 왠지 싫은 단어 올케, 우리나라말에 '케'자 들어가는 말이 없는.. 17 | 올케 | 2023/12/15 | 4,287 |