맨발학교 권택환 교장이 이야기하는 맨발걷기 효과
브레인셀럽 16 회 ‘ 자폐 스펙트럼 장애와 뇌 ’ 에 출연한 대구교육대학교 특수통합교육과 권택환 교수가 ‘ 맨발로 걸어야 하는 세 가지 이유 ’ 를 주제로 브레인클래스를 진행한다 .
권 교수는 10 여 년 전 교육부에서 근무하던 시절 , ADHD( 주의력결핍 과다행동장애 ) 를 가진 학생의 수가 점점 증가하고 있다는 통계를 보게 되었다 . 그는 경계선상에 있는 학생들을 줄여보고자 하는 시도로 맨발걷기를 시작했다 . 권 교수가 10 년이 넘게 맨발로 걸으며 맨발로 걸어야 한다고 말하는 이유는 무엇일까 ?
권 교수가 말하는 맨발걷기의 세 가지 효과는 첫 번째 뇌 감각 활성화 , 두 번째 면역력 증가 , 세 번째 노화 예방이다 . 발로 땅을 디딜 때 느껴지는 흙의 감촉 , 온도 등의 정보들은 뇌로 바로 전해진다 . 이때 우리 뇌의 감각은 활성화되고 , 발바닥 신경이 자극되면서 여러 신체장기의 반응이 일어난다 .
통치약이네요.
뇌자극에 도움이 되니
일리 있어 보이네요.
빨리 봄이 오면 좋겠어요.
맨발걷기 하다 추워져서 파워워킹 하고 있는데
확실히 수면의 질이 다르네요.ㅜㅜ
한 것도 아니고 레페런스가 많이 있는 것도 아니고
논문이 있는 것도 아니고
그냥 좋을 거라는 그 교수의 생각이잖아요
adhd는 싫어하는 거 시키면 더 분조장을 일으키기 때문에
좋아하는 adhd들한테나 시켜야지
안 좋아하는데 좋단다고 시키는 부모가 있을까봐 우려돼서요
어디는 갯벌까지 사람들이 무차별로 밟아대서 갯벌이 숨을
못쉬어서 맨발걷기 금지까지 시키던데
또 adhd에 좋다고 우르르 밟아대면 자연이 힘들어하니까
본인이나 자식 실정에 맞게 하는 게 중요하다고 봐요
일리는 있지만
당연히 뇌는 그냥 밖에서 걷기해도 뇌자극은 받아요
시지각 정보 수용하면서요
예전에 어디서 읽은 적 있어요
요즘 멘발걷기가 좋다고 하니. 전 안해봐서
특별히 더 좋은 것도 있을 수 있다 생각은 해요
해보고 싶은데 겨울되네요 ?
환경에도 문제가 있데요 하도 맨발로 걸어대서요
산이고 바다고 흙이 망가진다네요
근데 adhd 는 일단 전두엽 연결 시스템 문제라서
약먹는 거거든요. 그거 이어줄라고요
뇌자극 만으로 글쎄요
근데 안걷는 것보단 나을 거 같긴해요
서리 내리고 땅도 어는 시기에 맨발 걸을
생각보다는 자주 자연에 노출 하는 습관이 효과적이죠
또 뭐래
암부터 정신병도 고치고...
잠을 잘 못 자던 친구가 어싱하면서 확실히 잘 잔다고 해서 저도 해보려구 하는데 너무 춥네요.
갯벌이 손상되거나 왕릉까지 훼손하는건 눈쌀 찌푸려집니다.
그런데 남에게 피해주는 것도 아니고 본인들이 좋아서 하는 일에 ㅂㄱ난이 좀 과한거 같아요.
나이들면 젊었을 때와 몸상태가 정말 다릅니다.좀 더 건강하게 내 몸을 내가 책임지고 싶은 마음에 뭐라도 해보는거죠.
요즘 공원에 가면 죄다 한발서기,발차기 등을 하시더라구요.
방송에서 뭔가 했나부다 합니다
오타네요
ㅂㄱ난>비난
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1530831 | 990원 바디크림 로션 재고 떴어요 3 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 2,100 |
| 1530830 | 카페 알바에 생각이 다른데요 48 | 바리바 | 2023/12/15 | 5,044 |
| 1530829 | 나이많은 미혼녀인데 14 | Dㅂㅈㅅ | 2023/12/15 | 4,694 |
| 1530828 | 오늘 중앙일보 날 잡았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8 | 김기현 쌤통.. | 2023/12/15 | 4,890 |
| 1530827 | 따뜻한 성질에 음식이 뭘까요? 8 | ᆢ | 2023/12/15 | 1,548 |
| 1530826 | 유투버 신사임당 똑똑하네요 5 | .. | 2023/12/15 | 4,975 |
| 1530825 | 버스안인데 기침환자들 5 | 매너 | 2023/12/15 | 1,819 |
| 1530824 | 이준석 류호정 박지현 의 착각 6 | No mat.. | 2023/12/15 | 1,469 |
| 1530823 | 과민한 대장 유산균 추천부탁드려요. 9 | .. | 2023/12/15 | 1,270 |
| 1530822 | 딱 봐도 문과 성향인데 컴공 희망입니다. 18 | ... | 2023/12/15 | 1,883 |
| 1530821 | 신용카드로 대중교통 이용하면 3 | 네 | 2023/12/15 | 1,132 |
| 1530820 | 혹시 코레일도 민영화 했나요? 5 | 궁금합니다 | 2023/12/15 | 791 |
| 1530819 | 저절로 병이나 증세 나아진 경험 있으세요? 19 | ᆢ | 2023/12/15 | 3,126 |
| 1530818 | 자꾸 옷사고싶어져서 3 | 인스타 | 2023/12/15 | 1,892 |
| 1530817 | 나이들어 말수 적어진 분도 계시죠? 11 | 궁금 | 2023/12/15 | 1,883 |
| 1530816 | 데블스 플렌...이라는 프로를 보면서 느낀점 4 | ㅣㅣ | 2023/12/15 | 1,723 |
| 1530815 | 피부관리실, 에스테틱 이름 좀 지어주세요ㅜㅜ 2 | ........ | 2023/12/15 | 1,681 |
| 1530814 | 강주은씨네 봤나요? 70 | .... | 2023/12/15 | 28,152 |
| 1530813 | 환율 높은 요즘엔 매수 안하는 게 낫나요? 1 | 해외주식 | 2023/12/15 | 1,105 |
| 1530812 | 네덜란드, 한국 대사 불러 '국빈방문 의전 우려' 전달 13 | ㅋㅋㅋ | 2023/12/15 | 2,990 |
| 1530811 | 스탠드. 프리즘 lsp-9000 사용하시는 분? | 음 | 2023/12/15 | 207 |
| 1530810 | 부동산 투자하실 분들 한번 보세요 8 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 3,075 |
| 1530809 | 무쇠팬 바닥이 편편하지 않고 둥근데 인덕션 요리해도 괜찮을까요?.. 1 | 가열은 되는.. | 2023/12/15 | 726 |
| 1530808 | 청소강박인데 몸이 아프면 .. 21 | .. | 2023/12/15 | 2,408 |
| 1530807 | 마음에 드는 립스틱이 아직도 없어요. 8 | 립스틱 | 2023/12/15 | 1,485 |