헬스 가면 몇 시간 있다 오세요?

[..]

예전에 요가나 필라테스는  집에 와서 후딱 씻어서 

운동복만 준비하고 갔다왔다 한시간 30분정도 걸렸는데요.

이번에 피티 시작하는데 가서 옷 갈아입고 준비운동하는거 30분예상, 피티 한시간 끝나고 유산소운동 20-30분,

샤워하고 옷 갈아입고 집에 오면 왔다갔다 3시간 정도 잡아야할 것 같아요. 씻어야하니 짐은 점점 늘어나고요.  

시작도 안했는데 귀찮아지네요ㅠ

다들 이렇게 오래 시간 잡고 운동하시나요?

 

[---]

저는 헬스장에서 준비운동포함 딱 1시간 근력만 합니다......스피닝...런닝머신 이런건 안해요

1시간하니 힘들어서 더는 못하겠어요....50대 중반 입니다

[..]

네 저도 비슷해요
피티수업있는날은 최소 두시간이상은 걸리는거 같네요
평상시 마음먹고 자유운동하는 날도 두시간반정도 걸리구요

[오십분요]

만약 씻는다면 훨 더 걸리겠죠?
거기서 오래있기 싫어서 집와서 씻어요
삼십촏안쉬고 기구운동 골고루하고
쏜살같이 옵니다

[....]

너무 오래 걸리다보면 갈생각에 초반부터 질리고 지쳐요
저도 1시간에서 1시간15분하고요 집에와서 씻어요

[전]

집에와서 씻고 운동시간만 3시간정도요
몸풀기 마무리는 30분정도 걸립니다

[음]

아파트커뮤니티에서 운동하는데 가는데 1분,
몸풀기+근력운동 30분, 유산소2-30분, 스트레칭 10분 정도 해요^^
와서 씻고 머리 말리고 폼롤러 20분 하면 총 1시간 반에서 두 시간 정도 되겠네요

[ㅡㅡㅡ]

전 씻는 거 포함 한시간 10분 정도 걸리는 것 같아요. 아이들이 엄만 샤워하러 가는 것 같다고. 근데 너무 열심히 하지 않으려고요. 너무 오랜시간 열심히 하면 헬스가 싫어질 것 같아요. 오랜긴간 꾸준히 하려면 거지같이 꾸준히 하는 게 좋겠다는 생각이에요.

[ㅇㅇ]

1시간 반 내외로 하시는데 장기적으로 좋을거 같아요..준비운동 10분 PT 1시간 끝.
유산소운동은 따로 격일로 하시고 이것도 1시간 끝.
가벼운 마음으로 가야지 부담스럽게 가면 지쳐서 가기 싫어질거 같아요