운동 못하고 조용한 아이인데
그러다보니 항상 기운없고 남자 아이들 사이에서 치입니다.
테니스 잠깐 했는데 내성발톱으로 현재 중단했고
상담선생님이 근력운동을 좀 시키라고 하더라구요
근력운동이면 피티를 받아야 하나요?
너무 기운없이 시간 날때마다 자네요
스트레스가 심한 아이라 요즘 공부도 좀 쉬고
정서적인 부분에 신경쓰고 있습니다.
운동을 해야 기운이 날 것 같은데
뭐가 좋을까요?
아이 성향은 배드민턴이나 탁구 같은 거 좋다고 하는데
도움이 될지 모르겠어요
테니스 보내놨더니 30분 하고 오는데 일주일 두번으로는 도움이 안되는 듯 했어요
헬스 다니는데 피티받는 학생들 요즘 많아요
방학때만 다니기도하구..
근력 운동 배워두면 좋을거같아요
그정도면 먹는거신경쓰는게 1번인듯해요
자기전에 30분이라도 빠른걷기하고 샤워하고 폰안하고
재우기만해도 훨씬 좋아질듯한데요
소고기 기름없는부분 부드러운걸로 손바닥만한거 매일 약처럼 먹여보세요 기력이 없는애들은 차츰차츰 먹는거좋은걸로 보강해주면 좋아져요
우리아이도 딱 그 몸이라서 작년에 샘이 운동좀 하라는말을 고깝게 듣더만 올해부터는 체육관 가네요. PT는 돈만 많이든다고 유트브로 하는법을 보고서 그거대로 따라한다고 하면서 그냥 체육관비만 내고 다녀요. 그래도 그거 하는데..어깨가 좀 벌어진 느낌도 들고요.
테니스 30분 가지고는 안될거에요. 체육관이나 수영 보내세요.
우리애는 수영을 빡시게 다닐때 근육이 진짜 허벅지근육이 엄청났었지요.
못다니게 된 이후에 그 근육들 다 빠져버리고 여건이 안되어서 수영은 못다니고 체육관으로 돌렸어요.
울 고등 아들도 배드민턴. 테니스 좋아해요
테니스는 울애는 초급이라 많이 움직이지않고
레슨시간도 짧아 진짜 운동 안한듯하다고
차라리 주2회쯤 아빠랑 배드민턴 땀이 뻘뻘나도록
치더니 너무 좋아하네요
배드민턴 하면서 스트레스해소 되고
몸도좋아졌대요
그런데 아빠가 잘 안해줘서 ㅜ
집근처에 다닐데도 없고...
뭐라도 하고싶다는거 시켜주세요
여름방학에는 매일 갔는데 학교 다니면서는 주말에만 잠깐 다녀와요.
살좀찌우고 복싱시키세요
보약으로 기운 좀 차리게 하고 운동 아무거나 시키세요. 조용하다면 복싱 싫어할까요? 피티도 좋아요.
아 소고기도 먹이고 수영이나 헬스 보내볼까봐요 복싱은 기질상 무서워할 것 같아요
먹는 것도 밀가루 좋아해서 늘 많이 먹거든요 고기 잘 먹여볼게요
조언 감사합니다!
우선 체력부터 올려야~~ 보약이나 비타민 먹이시고 우선 러닝이라도 시키세요. 뛰다걷는거 반복하면 체력이 급 올라가요. 그러면서 근력운동 같이하면 완전 좋죠. 고3. 울딸도 살만찌고 골골되길래 헬스장 끊어주니 주기적으로 운동하고(주로 천국의 계단같은 유산소) pt관심 보이길래 끊어줬더니 이젠 근력운동도 제법하네요.살 10키로 빼고 인바디 점수가 105점(만점100)이 나오네요. 건강해지니 공부도 더 열심히 하는거같은 느낌적인 느낌입니다. 운동 꼭 시키세요. 복싱,배드민턴,탁구 다 알아봤는데 늦게까지하지않고 주만엔 꼭 문닫더라구요.배드마턴은 초보는 쳐주질않고요. 우선 헬스장 데리고 다녀보세요. 좀크고 젊은이들 많은곳으로요~~
짧은생각에~~ 기운이 없는데 운동이 우선이 아닐듯
기운 ᆢ생기는 일부터 챙기면 좋겠어요
기운이 넘치면 운동 ᆢ공부 뭐든못하겠어요
기구 시용법 배우고 좀 한뒤 러닝 자전거만 해도
괜찮아요
피티는 나중에 하고요
움직이면 혈액순환도 되고 스트레스해소에도 좋아요.
움직이지 않으면 무능력한 사람이 된다는 말이 맞는거 같아요.
뭐라도 시키세요.
종합비타민 고기 좋아하는, 먹고 싶은거 배민에서 시켜주기.
우선 맛있는거 많이 먹여서
기운나고 체력 키우는게 먼저죠.
기운 없어서 자니까요.
운동은 그 다음 단계죠
운동에 흥미없다면 유산소 30분에 근력운동 고강도로
짧게 반복 하면 근력이 좋아진다고 그러네요 체력은 등산이
짱이긴한데..한달에 두어번이라도 다녀오세요 가까운데로
작년 고3이었던 딸은 집에 있는 실내자전거 타면서 좋아졌어요. 따로 뭘 배우러 왔다갔다 할 시간은 없어서 그냥 집에 있는 운동기구 활용한 건데 원체 튼튼하기도 했지만 며칠 운동을 쉬면 기운 딸리는게 느껴진다고 하더군요.
덕분에 수험생활 끝날 때까지 기운 넘쳤습니다...
Pt추천이요.
제가 완전 운동꽝에 힘도 없는 저질체력이었는데
헬스pt받으면서 몸쓰는 법을 알게 되면서
어릴적에 누가 이렇게 알려줬음 내가 그리 체육을 못하진
않았을텐데 싶더라고요.
운동끝나면 배고파서 입맛돌고 체력도 많이 좋아져요.
강아지들 원반 받아오는 거 있죠?
프리스비인데 사람도 당연히 하는 거에요.
아들이랑 엄마가 함께해도 성별이나 체급차 안납니다.
하루 20-30분만 나가서 함께 하시고
친구들끼리 해도 프리스비 크기가 작아서 휴대하기 좋아요.
몸 움직이는데 흥미를 가진 후 피티를 하든 다른 운동을 하든
몸부터 움직이고 나서 기운이 좀 나기 시작할 때 운동시키는 것도 방법이에요.
프리스비 얘기에 웃었네요 귀여울 것 같아요
아이랑 잘 이야기해서 무엇을 할 지 결정해 볼게요
pt도 한번 해보면 좋을 것 같은데 정말 운동으로 몸이 좋아져야 뭐든 할 것 같아요
감사합니다!