어떻게 뭘 좀 해야 자신감이 생길까요?
그냥 자신감 있어 보이게 행동하면 자신감이 생기거
자신감 있어 보일까요?
어떻게 뭘 좀 해야 자신감이 생길까요?
그냥 자신감 있어 보이게 행동하면 자신감이 생기거
자신감 있어 보일까요?
은 현재 자신을 인정하는 것에서부터 시작하는 거 같아요.
자신을 인정하지 않고, 오버된 감정은 결과적으로 자격지심과 연결되더군요.
아주 작은일이라도 열심히해서
성취해본 경험들이
계속 쌓이면 생겨요
댓글의 순서대로 하면 될 것 같아요.
나를 그대로 인정하는 것 부터가 시작인 것 같아요.
그리고 작은일을 최선을 다해서 실패든 성공이든 결과를 내보는 경험을 해보는 거죠.
자신감은 체력에서 나오기도 합니다
성취경험도 중요하지만요
건강해야해요
심호흡하고 말한마디라도 떨지않으려면 단전에서 끌어오린 한마디가 있어야하거든요
자신감 생기려면~
백화점의 고가는 아니더라도 에스컬레이터 근처 매대에서 화려한 색감의 중저가나 중간 가격의 중년옷들 세일할 때 있어요 그런 화려한?색감도 가끔 입으시고
뭘 주문할 때 따지는 목소리는 아니지만 크고 정확하고 간결하게 주문하기 끝이 흐려지는 목소리면 젊은 알바생들
답답해서 작게 한숨 쉬어요
그리고 내가 뭘 미덥지 않게했다 그러면 좀 못했네
아쉽다 이러고 생각 끝내기
바보같았던 거 같아 날 어떻게 볼까 잘할 수 있었는데
그때 왜 목소리를 떨었지? 이렇게 꼬리에 꼬리를 무는 사고방식은 아무 도움안되고 자신감만 죽임
그리고 기분이 나쁜 일이 있었다면
아 그런 걸 기분 나빠하는 건 내가 예민한가 이런 생각 하지 말기
남이 기분 안나쁘대도 내가 기분 나빴다는데 뭘
기분 나쁘니까 기분 나빴던거지 어쩌라고
이런 내 감정 위주의 마인드(피곤하게 가서 따지라는 게 아니고
내 맘 들여다 보고 인간관계의 선을 정하기)
운동도 열심히 하시고 자기를 매일 칭찬해보세요.
그리고 뭐든 생각을 오래 하지 말고 몸으로 바로 해보세요
자기 자신을 싫어하거나 미워하지 않기
체력 키우키, 작은 성취부터, 후회하지 않기, 내 감정 존중하기