헬스장서 기구로 운동하는데요 팔운동 기구 두가지 다리기구 세가지 그리고 어깨 운동 이렇게 하는데 팔 한번 하면(10번씩 3세트?) 피곤해서 그 다음 팔운동이 힘들어서요
팔기구-다리기구-팔기구-어깨-다리 이런식으로 해도 되나요?
그리고 10개씩 3번 하면 돼죠?
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운동할때 팔운동 다리운동 번갈아가면서 해도 되나요
.. 조회수 : 826
작성일 : 2023-03-17 19:56:13
IP : 211.211.xxx.248
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'23.3.17 8:15 PM (58.148.xxx.110)괜찮아요
대신 익숙해지면 무게를 늘리던가 갯수를 늘리던가 하시면 됩니다2. ...
'23.3.17 9:46 PM (125.177.xxx.181) - 삭제된댓글팔운동 아니고 가슴이나 등운동인데 팔운동인 줄 알고 하면 안 하느니만 못함
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