비타민B군 섭취했는데도 검사에서 결핍으로 나오면

[ㅜ]

하루에 종합비타민 B를 하루 필요량의 100-200% 를 10개월 이상 먹었습니다. 

소변유기산검사했는데 전반적으로 B 결핍으로 나왔고, 

특히 B2와 B12는 90-99% 순위에서 낮게 나왔다고 합니다. 

의사는 고기를 안 먹어요? 물어보고는 넘어가더군요. 

결국 고기 안 먹고 비타민 B군만 먹는 건 의미가 없다고 볼 수 있을까요? 

역으로 결국 식품이 피를 만드는 주재료라고 볼 수 있을까요? 

82에 전문가분들 계시던데 아시는 분 계실까요? 

[비타민은]

의외로 섭취가 안될수가 있어요
그냥 식품으로 드시고 약간 결핍되도 큰일은 없어요 ㅜ

[...]

원글님 다른 얘긴데 피검사 결핍보는거 따로 하신 거에요? 비용은 얼마나 드나요?

[원글]

윗님: 제가 헷갈렸어요. 피검사로 지연성 앨러지와 소화효소 검사를 했고
소변검사로 유기산대사 검사를 하였습니다.
비용은 기억이 잘 안나는데 소변검사가 20만원 정도였던 것 같습니다.

[..]

미제는 속이 아파서 (특히 쏜리서치)
독일 거 속이 안아파서 선택했는데 유명 브랜드입니다.
용량을 살펴보니 티아민 1.1mg 등 용량이
일반 비타민보다 현저하게 적게 들어있네요.
뭘 기준으로 1.1mg 이 100% 되는지 모르겠는데
보통 영양제에 티아민이 100mg 들어간 것 보면
용량을 늘리면 될 것 같아요.