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골감소증에 좋은운동 요가 vs 필라테스?

미미 조회수 : 2,648
작성일 : 2023-01-31 21:01:51
골다골증 검사하니 골감소증이라 해서
운동을 해보려합니다. 요가나 필라테스중 하나를 선택하고 싶은데
어느것이 도움이 될까요? 참고로 50대 중반입니다.
IP : 220.72.xxx.208
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.1.31 9:03 PM (115.138.xxx.141)

    하중을 가하는 운동이요.

  • 2. ..
    '23.1.31 9:11 PM (1.251.xxx.130)

    요가는 굽히는 자세가 많이 허리에 안좋아요 필라테스 하시고 헬스 근력운동하세요

  • 3. ᆢ
    '23.1.31 9:40 PM (125.183.xxx.122)

    채소를 많이 드시고 설탕을 끊으세요
    설탕을 먹으면 뼈에서 칼슘이 나오고
    채소를 많이 드셔야 뼈에 칼슘이 흡수돼요

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