82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골감소증에 좋은운동 요가 vs 필라테스?

미미 조회수 : 2,607
작성일 : 2023-01-31 21:01:51
골다골증 검사하니 골감소증이라 해서
운동을 해보려합니다. 요가나 필라테스중 하나를 선택하고 싶은데
어느것이 도움이 될까요? 참고로 50대 중반입니다.
IP : 220.72.xxx.208
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.1.31 9:03 PM (115.138.xxx.141)

    하중을 가하는 운동이요.

  • 2. ..
    '23.1.31 9:11 PM (1.251.xxx.130)

    요가는 굽히는 자세가 많이 허리에 안좋아요 필라테스 하시고 헬스 근력운동하세요

  • 3. ᆢ
    '23.1.31 9:40 PM (125.183.xxx.122)

    채소를 많이 드시고 설탕을 끊으세요
    설탕을 먹으면 뼈에서 칼슘이 나오고
    채소를 많이 드셔야 뼈에 칼슘이 흡수돼요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1784462 '로스쿨 문제 유출 의혹' 현직 검사의 해명과 사과…".. 2 아휴 19:55:29 75
1784461 화사는 노래방반주 라이브가 더 좋네요 2 ㅡㅡ 19:53:00 73
1784460 조국혁신당, 이해민, [이해민-뉴스공장] '겸손은힘들다' 출연!.. 1 ../.. 19:51:11 45
1784459 아직 난방 한번도 안틀었어요. 다들 난방트세요? 13 흠 19:44:34 578
1784458 기업들이 낼 관세를 온 국민이 내고 있는 상황. 5 .. 19:43:52 170
1784457 딸아이 큰옷은 어느 매장에서 사야할까요? 4 도움절실 19:41:41 212
1784456 환율 올해안에 1300원대 갈수도 있대요 7 … 19:41:22 717
1784455 하정우 수석 부인 직업이 궁금해요 혜우거사님 19:40:16 281
1784454 세련되게 옷입으시는 분들 어떤 유투브 참고 하시나요 3 ..... 19:30:54 506
1784453 모임에서 이런분은 어떤마음인걸까요? 6 궁금 19:29:15 466
1784452 대기업분들도 국가장학금 신청하나요? 1 지금 19:26:23 491
1784451 성경을 읽다가 1 ㅁㄴㅁㅎㅈ 19:20:42 255
1784450 늘 왕따고 혼자인 제가 싫어요 24 왜 나만혼자.. 19:14:11 1,778
1784449 남편이 아이한테 잘하는 모습을 보면 아빠가 미워요 8 감사 19:13:42 808
1784448 외국에서도 70대이상 남자노인이 밥을 해먹지 못하나요? 10 ........ 19:13:00 1,113
1784447 용산뷰 건축사 자격 없군요 10 아닌척하는2.. 19:12:20 810
1784446 미장하시는분들께 살짝 문의드려요 2 미장아가 19:09:21 341
1784445 크리스마스인데 혹시 나홀로집에 방영 하나요? 5 나홀로집에 19:02:48 506
1784444 횡단보도에서 남여커플이 20 오 19:00:23 2,236
1784443 연락 끊기니 마음편한 관계 3 ㅇ ㅇ 19:00:20 1,110
1784442 올리브 1 이브 18:54:27 219
1784441 성탄절이 궁금해요. 1 성탄절 18:54:00 239
1784440 고구마 먹고도 체할수있나요? 오한까지 있는데 병원 가야하나요 8 ... 18:46:25 705
1784439 주식 어플에서 연말정산 안내 문자가 왔는데요 잘될 18:42:50 328
1784438 40대인데 성인 ADAD 검사 받고 약드시는 분 계실까요? 4 ... 18:37:52 473
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색