영양제 뭐 드세요?

[영양제]

만성 피로 40대 후반 직장인인데요

(1) 쏜리서치 비타민 B

(2) 쏜리서치 칼슘 마그네슘

(3) 고려은단 비타민 C

(4) 종합비타민 센트룸포우먼

이렇게 먹는데 다음 달 오메가 3 추가 계획 중이고

아주 피로한 날은 아르기닌 앰플 혹은 글루콤 먹어요. 

하루에 두 끼를 불규칙적으로 먹고 커피를 달고 사니 영양제 없으면 버틸 수가 없네요.

다들 어떤 영양제 드시고 계시나요? 

혹시 피로 회복이나 건강에 효과 보신 영양제 있을까요?

[요즘]

영양제에 관심이 많아서 약사들 유튜브 보는데 코엔자임Q10 추천 많이 하더라고요.

[ㅇㅇ]

저 올해 60.
영양제 아무것도 안먹어요 ㅠ
대신 다른거 많이 먹어요
고지혈 약 먹지만 아픈데는 별로 없어요

[Juliana7]

마그네슘
오메가 3
삐콤
센트룸
달맞이꽃 종자유
비오틴을 먹는데
매일 다 먹지는 않고
순차적으로 교차해서 먹어요

효과는 잘 모르겠어요.

[저도]

종합비타민, 코큐텐, 비오틴, 오메가 3 먹는데 촤근 피검사는 다 정상수치이나 비타민 D가 좀 낮게 나왔어요. 가끔 글루타치온 테라브랜드 입안에 녹혀먹는것도 먹어요.

[…]

전 마그네슘(칼슘 같이 먹음 좋대요) 비오틴 알부민골드 비티민D 먹어요
간수치 높았었는데 알부민 석달 넘게 먹고 다시 피검 하니 정상 나오고 확실히 덜 피곤했어요
병원서도 간수치 높을 때 우루사 처방해주려 하길래 알부민 보여주
니 먹어도 된다고 해서 먹은거에요

[...]

ㅇㅇ님
맞아요. 저희 어머님도 식사 꼬박꼬박 규칙적으로 잘하시는데 이렇게 식사 잘하시는 분들은 따로 영양제 안 드셔도 건강하시더라고요.

저도 바쁜 날은 영양제 건너뛰기도 하고요.
글루타치온은 피부도 좋아지고 피로 회복에도 괜찮다고 알아봤는데 한달치가 거의 10만원이라 아직은 보류하고 있어요.
알부민도 피로회복에 좋군요. 검색해 봐야겠어요 ^^

[ㅇㅇㅇ]

영양제 정보 저장..
댓글 달아주신 분들
감사 합니다..

[..]

칼슘, 비타민 B , 비타민C, 콜라겐 —-아침
헤어메스 (이뮴, 아연 등등 들었음),MSM.,비타민D --낮
마그네슘,루테인, 비오틴, --저녁

[.....]

코큐텐
비오틴
마그네슘
비타민D
비타민C
피크노제놀
콜레스테롤 리서치
오메가3
유산균
커큐민

종류가 많아서 스마트폰 일정표에 매일 먹으면서 뭐뭐 먹었는지 적어요. 아침 점심 저녁 나눠서 먹는데 헛갈려서요.

[..]

우와 많이들 드시는구나~
쏜리서치 종합비타민 2알만 먹어도 아직은 거뜬해요 40중후반
쏜리저치 종비가 성분이 좋던데 따로 더 드시는 이유가 있나요?
종종 피곤한날은 글루타치온 추가로 먹고 있어요

[…]

아침엔 홍삼, 해독쥬스와 삶은 계란과 함께
영양제를 여러 개를 먹어요

얼라이브 종합 영양제,
루테인
비타민 E,
마그네슘
초록입홍합
오메가 3
로얄제리

[...]

비제로리세
비오틴
비타민D

[ㅣㅣㅣ]

위 모든 영양제 일부+ 프로폴리스

[. .]

홍삼 비오틴 루테인도 많이 드시는군요.

쏜 리서치는 종합비타민은 아직 안먹어봤어요. 지금 먹는 센트룸 다 먹고 바꿔볼 예정이긴해요.

헤이메스 초록입홍합은 첨 들어봐요. 아직까지 먹을게 태산^^

[저도]

MSM
프로폴리스,아연, 비타민c 복합체.
마그네슘, 칼슘, 비타민d 복합체
오메가3
요즘은 글루타치온도 관심있어서 알아보는 중이에요.

[....]

센트륨 우먼 드시는 분들 , 괜찮으신가요
전 목에 걸리는 듯하고
넘어가도 속이 답답해서 못먹겠어요

[. . .]

제가 센트룸포우먼 먹는데 저는 괜찮아요.
그런데 저는 알약을 몇개도 그냥 뚝딱 삼키는 사람이고 영양제에 별 탈이 없는 사람이라. .
다양한 종합비타민 있으니 바꿔보세요.
저도 다음엔 저기 위에 말씀하신 쏜리서치 basic nutrients나 얼라이브포우먼으로 바꾸려고요.
유튜브에서 여러 약사.의사들이 이 제품들이 다양한 비타민 미네랄이 괜찮다고 하더라고요.