나이 먹으니 오른손만 쓰다 보니
근육도 몸도 불균형해졌어요.
생활 속에서
폰 사용하면서
설거지나 가벼운 물건 들 때
현관 키패드를 누를 때
카드 사인할 때
문 열고 닫을 때
왼손을 써보는 거죠.
잘 되는 분들은
양치질 할 때나
글씨를 쓴다거나 하면 좋을 것 같고요.
무의식적으로 사용하던 손을 바꿔보면
많이 달라지지 않을까 싶어요.
금세 까먹고 도로 오른손을 쓰니
여기저기 적어서 붙여 놓은 것도 좋을 것 같아요.
자세에서 오는 건강 문제가 굉장히 많아요.
그래서 자세를 바로잡고 몸을 균형 있게 쓰는 게 굉장히 중요해요.
걸음걸이도 앉고 서 있는 것도
유튜브 검색해 보면
좋은 내용 많아요.
건강하게 삽시다.