필라테스 꾸준히 해왔고
근육 쓰는 거 잘 이해하는 편이에요..
1년 이상 PT하면 거덜날 거 같은데
큰 돈 들이지 않고 헬스장 기구 쓰는 법 어떻게 배울 수 있을까요??
자유게시판
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PT 안 받고 혼자 헬스장 기구 사용하시는 분 있나요
운동 조회수 : 2,864
작성일 : 2022-05-14 07:47:42
IP : 14.52.xxx.79
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 개월
'22.5.14 7:54 AM (219.249.xxx.53)3개월만 하세요
1년 하지 마시고2. ㅋㅋ
'22.5.14 7:54 AM (180.71.xxx.212)전문강사가 각 기구별 안내 및 지도해 주고 ‥갠적으론 검색하면 엄청난 정보들이 있어 참고 하면서 운동했어요
3. 필라테스하셨어도
'22.5.14 8:09 AM (223.38.xxx.93)정확하게 배우며 기구운동하는게 좋다고 봅니다
4. 처음
'22.5.14 8:12 AM (14.58.xxx.207)가면 하는방법 알려주던데요
5. …
'22.5.14 8:17 AM (123.215.xxx.118)저도 둘다 해보고 헬쓰pt는 오래했는데…
둘이 다른 운동이예요.
기구 앉아 무거운거 들면 될것 같지만
팔 각도나 가동 높이나
반만 일어서느냐 다 일어서느냐
그걸 혼자 터득하기란 힘들다 봅니다.6. 저요
'22.5.14 8:28 AM (121.130.xxx.111) - 삭제된댓글기본 체력 유지가 목적이고 약간 대인기피성향이라 피티선생님과 약속하고 대면하는게 부담스러워서 혼자 해요. 헬스이용 등록하면 기본 OT 한번 신청할수있어요. 그때 배우고 기구마다 QR코드 스티커 있어 새로운 기구도 기본 사용법은 볼수도 있고요. 피티 1회도 원하면 비용내고 받을 수 있어 궁금한점은 그때 보강했어요
7. . .
'22.5.14 8:34 AM (218.39.xxx.153)유투브에 헬린이 검색하면 기구 이용법 나와요
무선이어폰 끼고 시키는대로 하면서 했어요8. dlfjs
'22.5.14 8:36 AM (180.69.xxx.74)첨 가면 좀 알려주고 때때로 물어보면 되요
9. ..
'22.5.14 8:47 PM (5.30.xxx.49)유투브에 헬린이 검색하면 기구 이용법 나와요
감사합니다
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