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케걸운동할 때 호흡법 아시는 분 계세요?

두통 조회수 : 1,633
작성일 : 2022-04-29 23:24:10
힘줄때 호흡을 뱉는거 맞죠?5초동안 힘주라는데 20회 했더니 머리가 멍하네요
숨을 제대로 못 쉬고 한건가요?
IP : 211.204.xxx.167
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.4.29 11:35 PM (118.217.xxx.38)

    힘줄때 숨을 참는 거 아닌가요? 갸우뚱~~

  • 2. 원글
    '22.4.29 11:39 PM (211.204.xxx.167)

    그런건가요??

  • 3. 원글
    '22.4.30 1:28 AM (211.204.xxx.167)

    정확히 아시는 분이 없으신거 보니 편한대로 하면 되나보네요ㅎㅎ

  • 4. !i
    '22.4.30 6:47 AM (121.167.xxx.186)

    날숨이든 들숨이든 상관없어요.
    힘이 잘 들어가는 숨으로 하면 된다고 알고 있어요.

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