초등인데 줄넘기를ㅇ방학 특강이라 친구듥ㆍ다 시켰는데
무릎이 아프다고하네요
저희아이만 줄넘길 너무 못해서 시켰는데;
정형외과를 가봐야할까요?
아니면 줄넘기를 그만해야할까요
주5회 가는게 무리였을까요?
주2회나 3회로 해야할지ㅜ
운동 많이 안하던 아이이긴합니다ㅜ
자유게시판
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매일 줄넘기하는 아이 무릎..;
에공 조회수 : 2,495
작성일 : 2022-01-06 18:18:50
IP : 220.118.xxx.115
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.1.6 6:20 PM (116.36.xxx.130)주 3회정도가 적당할거예요.
거의 한시간 내내 뛸거니까요.
저녁에 반신욕이 도움될거예요.2. ..
'22.1.6 6:24 PM (218.236.xxx.239)아무리 성장기 어린이라도 매일은 무리요. 주3회 시키세요.
3. 00
'22.1.6 6:37 PM (39.120.xxx.25) - 삭제된댓글올랐다 내릴때 체중을 내려놓는 방식으로하면 무리갈수도.
뛰는 방법이 있지 않나요?
일단 횟수 줄이셔야 할거 같고요4. 그냥
'22.1.6 6:51 PM (218.51.xxx.239)줄넘기 못하면 어때요, 무릅이 적응이 안되어서 적응기가 필요한거겠죠.
나 같으면 일주에 두번만 시키겠어요5. 겁나
'22.1.6 7:38 PM (223.38.xxx.170)겁나 잘하는 애 도 아프대서 그만뒀어요
7세에
쌩쌩이 1분에 50개
저도 못믿겠지만 공식 기록으로 와서
운동은 적당히 해야하드라구요6. ...
'22.1.6 8:43 PM (119.204.xxx.135)줄넘기 해서 무릎 아플때 교통사고 재활하는 한의원 가서 부항 뜨고 침맞고 적외선 램프 같은거 쐬니 금방 좋아 졌어요
7. ...
'22.1.6 8:47 PM (106.101.xxx.231) - 삭제된댓글실내운동화 신고요
무릎만의 문제가 아니라 척추의 문제일 수 있어요.
평소 자세 생각해보시고 허리나 경추 아프다고 한 적은 없나 돌이켜보시고요
거꾸리 같은 거 하시고 스트레칭 돈 있으면 필라테스 이런거 시켜주세요8. .....
'22.1.6 9:00 PM (59.15.xxx.124)아프다고 하면 일단 쉬고
안 아프다고 하면 다시 시작하시고
그 때는 주2회나 3회로 하세요..
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