빵 먹고나면 꼭 밥을 먹어야해요

[ㅡㅡ]

빵종류를 식사로 먹고나면 빕 먹은거같지가 않아서
꼭 밥을 또 먹어요

근데

밥을 먹고나면 뭔가 허전해서 꼭 빵이나 과자를 또 먹어요

흑흑    어쩌죠?

[그쵸]

빵은 디저트.
그러나 둘다 먹어야 하면 하나의 양을 팍 줄이세요

[나두]

살찌죠. 왜그럴까요? 밥먹고 사과먹고 팝콘해먹고 부족해서 오이먹다 다시 밥먹고 바나나 다발째 먹고 ...아...

[남편이]

그짓하더니 당뇨환자됐어요

[헉]

살찌는 지름길; 근데 저도 밥 먹고 나면 과자 땡겨요ㅜ

[ㅎㅎ]

빵 먹음 밥 먹고 싶어지는 건 맞아요
왠지 느끼할달까.. 그래서 김치에 밥 한숟갈 정도 먹기도 합니다.
그런데 거기서 끝나야 해요. 그래야 과잉 섭취 방지도 하고 속도 편해요

[..]

사다 놓지를 마셔야죠
한달에 한번정도 빵 먹을가 말가해요
떡국떡아니면 떡두요 몇달에 한번먹을가 말가
이건 밥도아니고 그냥 순식간에 사라지고
배가더부륵하고 살도쪄서 아예
사다놓지를 않아요

[식전에 단백질]

챙겨 미리 먹는거 습관화시키세요
그래야 단백질 흡수율도 확 올라간데요
빵은 일종의 식욕증가시키는 음식에 가깝더군요

[둘다 먹되]

반반씩 드시는 연습을
해보세요