담주에 시험이.있어 7시에.나가야하는데
매일.10시에 일어나요 요즘 ㅠㅠ
어떡하죠..
아침에.억지로 일찍 일어날까요
바릇들이게
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일찍 자는.습관 어떻게 들여요
콩 조회수 : 2,637
작성일 : 2021-11-14 01:30:00
IP : 124.49.xxx.188
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 올빼미
'21.11.14 1:33 AM (118.221.xxx.222)저도 야행성이라 맨날 늦게 자니 늦게 일어날수
밖에요..일찍 자는거 외에 방법이 없어요2. ㆍㆍㆍㆍ
'21.11.14 2:51 AM (211.208.xxx.37) - 삭제된댓글제가 매일 새벽 3~5시 사이에 잠들고 오전 10시 넘어서 간신히 일어났었어요. 어떨땐 오후 1시 기상. 이런 저 자신이 너무 한심하게 느껴져서 밤12이 전에 무조건 불끄고 누웠습니다. 잠이 안와서 새벽 2시까지도 그냥 눈만 감고 누워있던날이 수두룩했지만 아무리 잠이 안와도 눈 안뜨고 계속 누워서 버텼는데 언제부턴가 12시에 누우면 잠이 금방들고 이제는10~11시쯤 되면 졸립니다. 일찍 자니까 아침에도 일찍 일어나게되고 일찍일어나니 밤되면 졸려서 12시전에 잠자리에 들고요. 예전엔 이 반대패턴으로 악순환이었다면 이제는 선순환인거죠. 습관 들이니까 되더라고요
3. ㆍㆍㆍㆍ
'21.11.14 2:55 AM (211.208.xxx.37) - 삭제된댓글근데 오늘은 이시간에 잠 안자고 이러고 ㅎㅎ 사정이 있어서 못자고 있는데 잠을 안자고 깨어있으니 컨디션이 별로에요. 예전엔 이시간에도 잘 안졸렸고 이러다 잠때 제대로 놓치면 아침 되서 잤었는데 일찍 자버릇 하니까 새벽에 깨어있으면 정신도 맑지 않고 확실히 컨디션이 별로에요.
4. ㄱㄱㄱㄱ
'21.11.14 7:48 AM (125.178.xxx.53)피곤해도 하루 일찍일어나고 낮잠자지말고 버티세요
5. 야행성
'21.11.14 7:56 AM (220.76.xxx.144)저 심각한 야행성인데
고쳤어요.
아침 약속 절대 못 사는 사람이었는데..
일찍 자야 일찍 일어나더라구요. 저녁도 5시에는 먹고..
하루만 일찍이면 밤새는게 최고지만
습관을 바꿀려면 오랜시간 걸릴거에요
밤새는건 그때 잠깐이라 결국 다시 야행성으로 변하더라구요
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