대체당(에리스리톨 알룰로스 나한과 등등)..안전한가요?

[ㅇㅁ]

집에 당뇨환자 있어 사보려는데 말들이 많아서 ...

당뇨카페 가서 눈팅해보니

그나마 안전한게 에리스리톨 알룰로오스이고

또 무슨 톨은 망막에 안좋대요(기억이 잘...

아 말티톨 솔비톨이래요 캡쳐해논 거 찾아봄)



대체당이 또 어디에 안좋은건가요?

많이먹음 장에 안좋단 말은 들어봤구요

이것도 정량을 지켜야 한대요



말들이 많아 선뜻 손이 안가서 일단은 걍 설탕 쓰고 있어요;;;

많이는 안쓰구요

[제가 알기론]

안전하긴한데 저는 온몸이 가려워 그냥 원당사용해요 대신 최소한의 양으로요

[…]

특유의 맛이 있고요
많이 먹으면 설사합니다

[..]

알룰로스와 몽크프룻트 쓰고 있는데
아직까지 드러나는 부작용은 없어요.
커피 마실 때 차스푼 하나 아니면 반스푼 정도 넣어요.