걷고 났더니 손발이 지릿지릿 해요

[ㅇㅇ]

밤에 1시간30분을 갑자기 걷게 됐어요
집에 올 때쯤부터 운동화 속 발이 전기에 오른 것처럼
찌르르르 거리더라구요
집에 와서도 손 발이 지릿지릿 특히 발이 간질간질 하면서
찌르르, 종아리도 좀 그런 느낌이 들고요
혈액순환에 문제가 있다는 신호일까요
고지혈증이 좀 있긴 있어요

[…]

손을 아래로 하고 걸으면 손끝이 왕눈이 손가락이 되어요.
심장 높이 이상으로 힘차게 움직여주세요.

[ㅇㅇ]

원래 그런 거라니 안심이 됩니다
간만에 걸었더니 잠도 솔솔 오고 좋네요

[...]

근육이 놀란것
살빠지는 징후라던데...
손은 보통 부어요.
이 붓기가 사람마다 다르고요.
운동할때 분비되는 어떤 물질때문이라고
들었어요.

[제가]

신장도 안 좋은데 운동하면 손이 부어서 걱정인데
계속 꾸준히 운동하면 손이 안 붓더라고요,
그러다 게으름 피다 운동하면 붓고,

[ㅇㅇ]

살 빠지는 징후라니 넘 좋네요^^
게으름 피다 운동하면 붓고..
맞아요 간만에 걸은 거였어요

매일 꾸준히 걸어야겠어요