It남편 어깨아픈거 어찌해야

[불쌍]

20대부터 한업종에서 일해 올해 49입니다

목,어깨 아픈게 팔로 내려와 저리다고 너무 힘들어해요

정형외과가서 주사도 맞고

한의원가서 사혈도 맞아보고

도수치료도 반년정도 했는데

나아지지않나봐요

운동은 골프만해요



답이 뭘까요?

수술이라도 해야하나요?

[ㅇㅇㅇ]

컴퓨터 종일 보느라 어깨 굽어서 그런 것 아닌가요.
운동 치료, 도수 치료, 스포츠 마사지 이런 거 해야 하지 않을까요.

[...]

스트레칭 꾸준히 하세요

[doubleH]

골프가 신체의 한쪽만 사용하는편측성운동이므로
반대쪽을 운동시켜주거나 오른쪽 을 풀어주는 스트레칭 운동을 겸하셔야겠네요
저희 남편도 어깨랑 견갑골 굳어서 고생만ㅎ이했었는데요
마사지의자 마사지건으로 매일 풀어주고
피티 주 2회 요가 ..요즘은 일대일 필라테스 등등 무척 노력해서 80프로쯤 좋아졌어요
병원보다 운동이 답이더라구요
바른 자세는 말할것도 없구요
유튜브로 좀 일아보시고 알맞은 운동 찾으셔서 건강 되찾으세요

[감사]

운동 찾아보고 같이 해보도록 할게요

[..]

모니터를 위로 마우스는 아래로

[Ct나]

Mra찍어 보셨나요? 운동단계 지난거일수 있어요

[나옹]

팔 저린 게 목디스크에요. 저도 아이티일해서 같은 병 있어요 .

정선근교수 목디스크 관련 동영상 보고 신전운동 스트레칭 하게 하세요.

정형외과에서 목 엑스레이 찍어보고 치료해야 할 상태인지도 알아 보시구요

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저는 풋샆 후면 스포츠맛사지도 도움됐는데
이미 도수치료 침도 맞으셨다니 어떨지 모르겠어요
꾸준히 운동하고
자세바르게 하면 나아질거 같아요
정선근 유투브 도움됩니다

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골프도 팔쓰는거라 오래하면 엘보 와요

[부항]

사다 해 주세요 쉬워요
그리고 바로나 코스메틱에서 나온 SOS 맛사제젤 문지르고 적외선 조사기 빨간불 쬐 주세요 1-2 달부터 통증 가실거예요
얼굴 뾰루지 화상 벌레 물린데 발라도 직빵이예요
한방제라 냄새가 별로지만 정말 효과 최고
필수품으로 상비하고 있어요 발목 삐끗했룰땓 바로 계속 발라드니 훨씬 빨리 나았어요 그후 완전 애용품.

[ㅇㅇ]

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